Kann Abend net schlafen? Gibt es da ein paar Tricks?
Bin am Abend total müde, aber kann dann nicht einschlafen...Fernseher ist aus und bin müde aber ich schlafe nicht ein...erst stunden später ....wer hat guten Rat
Antworten
Nicht so lange aufbleiben, wenn Du zu müde bist, dann kannst Du nämlich auch nicht schlafen
Heiße Milch mit Honig, Badewanne im Kerzenschein- dazu leise Klassikmusik: Wer da nicht müde wird, dann weiß ich auch nicht!
badewanne habe ich nicht und bin auch nicht so der leser, aber das mit der milch könnte ich versuchen
Achte bewusst auf deinen Atem ...aber mit geschlossenen Augen
hm bei mir auch :/ aber ich hab so nen kleinen problem bei der wirbelsäule ..
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das ist das beste wenn ein einschlafen will x)