Aus ganzheitlicher Sicht deute ich die meisten gesundheitlichen Störungen - auch psychische, auch Schlafstörungen - als Mangel an universeller Lebens-Energie / Liebe.

Verursacht meist durch "Streß" - auch im weitesten Sinne.

Besonders tückisch: Unbewußter Streß. Der muß erst bewußt gemacht / aufgedeckt werden, damit er unschädlich gemacht werden kann.

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Unabhängig von anderen Maßnahmen kann jeder Mensch im Bewußtsein Kontakt aufnehmen zur universellen Energie und dort "auftanken" und sein Potenzial an Lebens-Energie / Liebe vergrößern / stärken. Das wirkt auch präventiv! .

Zu Details siehe auch meine TIPPS zu "Streß", "Angst / Liebe", "Lebens-Energie" u.a. hier bei GF oder bei gesundheitsfrage.net - zu finden über mein Profil.

Probiers mit Baldrian und/oder warmer Milch mit Honig .

ich lese gerne vor dem Einschlafen. Mein Mann nimmt ab und zu Tabletten, sind aber Homöopathisch.

hi, werde immer nach einem glas wein müde.

Stilnox - nach einer Minute bist du weg - ist ein leichtes Schlafmittel !

lesen..vor dem schlafengehen nix mehr essen und vllt vorher spazieren gehen..also nix machen was den kreislauf in schwung bringt

das problem hab ich auch XD

Schlaftabletten ;D