Frage von Tocobedufega, 92

Kalorienverlust durch Bollywood?

Hallo liebe Community🙂
Ich liebe es Bollywoodfilme zu schauen und ebenso die Tänze sind schön mit anzusehen🙂
Ich würde momentan sowieso gerne für den Sommer etwas abnehmen und frage mich nun,wie viel man eigentlich mit einer Stunde Bollywood nachtanzen abnehmen kann,denn ich denke,dass es mir sehr viel Spaß machen wird und es so leichter für mich wird ein paar Pfunde purzeln zu lassen.

Ich hoffe jemand hat eine Antwort auf meine Frage und ich danke schonmal im Voraus.🙂

Eure Tocobedufega

Antwort
von Flammifera, 41

Hey :)

Die Frage ist nicht, wie viel man mit einer Stunde abnehmen kann, sondern wie viele Kalorien man damit verbrennt und ob man diese durch Nahrung wieder zu sich nimmt oder nicht.

Wie viel du in einer Stunde verbrennst, hängt von vielen Faktoren ab. Intensität des Trainings, aber auch individuellen Vorraussetzungen, sprich Startgewicht, Muskelmasse, etc. Im Internet kann man meistens leider nur für bekannte und verallgemeinerte Sportarten Richtwerte ausrechnen lassen.

Grundsätzlich ist Sport eine gute Sache und wenn du dein bisheriges Essverhalten beibehälst (Vorrausgesetzt du hast damit bisher dein Gewicht gehalten), solltest du schon kleinere Abnehmerfolge verzeichnen können. Wie viel es dann insgesamt ist, kommt ja auch darauf an, wie häufig du dieses Tanzen machen würdest.

Deshalb kann ich hier nur grob schätzen und würde sagen, in einem Monat ist alles zwischen 2-6kg möglich.

LG und viel Spaß

Kommentar von Tocobedufega ,

Okay vielen Dank☺️

Antwort
von Gym80951996, 26

Hi

Also erstmal heißt es Inderin oder Inderinnen, nicht Indianerinnen (in den Tags) - das musste ich mal eben sagen 😁. Ich würde dir gerne eine wirkungsvollere Methode empfehlen - den Zumba Tanz. Dort sollten deine Pfunde noch schneller purzeln, da es ein auf echter Fitness und Cardio ausgelegter Tanzstil ist. Wenn du gerne tanzen willst, könnte das etwas für dich sein!
Schau doch mal im Internet nach, ist recht bekannt :)

MfG Gym80

Kommentar von Tocobedufega ,

Ok Dankeschön☺️ und ich habe das gar nicht bemerkt,dass ich Indianerinnen geschrieben habe😳😂

Kommentar von Gym80951996 ,

Und hier ist noch ein Link zu einer Seite, der dir den genauen Kalorienverbrauch vorrechnet :) gern geschehen 😄

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