Frage von MichiF98, 17

kalorienüberschuss muskelaufbau?

Guten abend,

wie viele Kalorien muss man mehr zu sich nehmen um möglichst fettfreie Muskulatur aufzubauen?

Danke

Antwort
von onyva, 6

Ja 200-300kg. Schau dass du ca 1kg im Monat bei ordentlichem Training zunimmst. 

Antwort
von KaeseToast1337, 11

200-300 würde ich mal sagen.

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