Frage von OliviaTranWien 27.04.2013

Kalorien in Cola und Zucker

  • Antwort von Cokedose 27.04.2013
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Wie kommst du denn auf 80% Zucker? Dann hättest du Sirup.

    1 Liter Cola (die Richtige) hat 106g Zucker. Das entspricht etwa (je nach Größe) etwa 10-12 gehäufte Teelöffel, also ca. 1 Löffel auf 100ml, was in etwa auch die durchschnittliche Menge ist wie sie sich viele Leute auch in den Tee oder Kaffee machen.

    Und 400kcal sind 400kcal, egal woher sie kommen. Den Unterschied macht die Gesamtheit der Ernährung, sprich eine ausgewogene Ernährung.

  • Antwort von Albatroesser 27.04.2013

    Früchte und Cola können beide dick machen, denn sie enthalten viel Zucker. Wer eine Low Carb Diät macht, verzichtet daher auch ganz oder teilweise auf Obst. Der Vorteil an Früchten ist aber, dass sie 1. Ballaststoffe enthalten und damit länger sättigen als Cola (das gilt nicht für Fruchtsäfte!) und dass sie 2. sehr gesund sind, weil sie Vitamine und Mineralien enthalten. Cola hingegen ist nur süß und ungesund. Wenn du allerdings nur den Liter Cola trinkst und sonst nichts zu dir nimmst, nimmst du selbstverständlich auch ab... allerdings wäre das extrem ungesund und du wärst binnen kurzer Zeit mangelernährt. Daher lieber zum Obst (aber nicht unbedingt zum Saft, höchstens als Schorle) greifen.

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