...da wäre ich auch irretiert - WÄEME ist in diesem Fall angesagt...

Ich würde Wärme vorziehen...LG

Wärme ist in der Regel empfehlenswerter, da sie die Muskulatur entspannt.

Kälte kann allerdings auch als angenehm empfunden werden, gerade bei akutem Schmerz - probier´ein bisschen aus, womit es dir momentan besser geht.

Hier steht noch ganz viel dazu:

http://www.patientenleitlinien.de/Rueckenschmerz/body_rueckenschmerz.html#Ruecke....2.3

kälte lindert den schmerz, aber nicht die ursache. ich weiß aus erfahrung, das einzige, was hilft, ist wärme - wenn es eine zerrung oder muskelverspannung ist. kannst du dich kaum bewegen, hast du dir vll was verrenkt und solltest zum arzt gehen. ne schmerztablette hilft erstmal auch.ein ausgiebiges warmes/heißes bad ist auch toll.

Bei Verspannungen ist eigentlich Wärme besser. Aber mir hatten Ärzte immer gesagt, das bei solchen "kleinen" Sachen das hilft was mir gut tut.

Jeder reagiert etwas anders auf Kälte- bzw. Wärmereize. Wenn Du spontan eher zur Wärme greifen würdest, würde ich an Deiner Stelle heute Abend erstmal zur Wärmflasche, Kirschkernkissen oder Rotlicht greifen. Vielleicht hast Du noch eine Rheumasalbe o.ä.!

also wenn du nicht mitbekommen hast wann es passiert ist, dann würd es denk ich keine zerrung sein... die bekommt man mit! ich denk mal du hast den rücken überstrapaziert, dann solltest du ihn warm halten!!!

Unbedingt Wärme! Mit Kälte wirst Du Deine Beschwerden nur verstärken.

mir wurde eine fangopackung bei rückenproblemen empfohlen. die ist warm, also ist wohl wärme besser.

auf keinen Fall.Nur Wärme

solange du dir keinen muskel gerissen oder es irgendwie geprellt hast solltest du wärme nutzen.

Also bei mir hilft Wärme und Voltaren-Salbe.

ich würde ein wärmekissen voeziehen.

Bloß keine Kälte. Wenn du eine Muskelzerrung oder einen eingeklemmten Nerve hast ist es ganz wichtig das die Stelle wo der Schmerz ist wärme bekommt. Die Muskeln können sich nur bei wärme entspannen und das ist ganz wichtig. Bei Kälte ziehen sich die Muskeln (Nerv)zusammen und es verschlimmert den Schmerz nur unnötig. Bitte lege die Beine hoch auf ein Würfel, die Stufenlage ist sehr wichtig, denn die Wirbelsäule kann sich so entspannen und der Schmerz lässt nach. Alle gute für Dich.

Vorsicht mit Kältepacks am Rücken. Das könnten Dir z.B. Deine Nieren sehr übel nehmen. Und mit denen willst Du Dich doch sicherlich nicht verzürnen.

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Eine Zerrung kriegst Du ja, weil da in Deinem Körper irgendwas nicht flexibel reagieren konnte. Kälte ist da sicher nicht das Mittel der Wahl, denn zur Flexibilität gehört auch Entspannung, und das verbinde ich eher mit Wärme.

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Bevor Du also etwas völlig falsch machst, frage Deinen Arzt.

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Ich weiß, meine Antwort kommt für Deine akute Beschwerde etwas spät (kriege Sammel-Mails). - Möglicherweise ist Dir dieser Hinweis hilfreich:

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Wenn die Statik unseres Körpers aus der Balance geraten ist, kriegen wir das in irgend einer Form zu spüren: so wie Du jetzt, andere haben Muskelverspannungen ... also die Beschwerden zeigen sich vielfältig.

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Mit Osteopathie können wir unseren Körper wieder in Balance bringen lassen. - Hier hab ich mich zu dieser Behandlungsmethode ausführlich geäußert:

http://www.gutefrage.net/frage/wer-hatte-schon-mal-probleme-mit-der-lendenwirbel...

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Alles Gute Dir und Deinem Rücken!

ich persöhnlich ziehe auch Wärme vor, aber es gibt durchaus Menschen die Kälte als wohltuend empfinden.

bei chronischen Schmerzen hilft Wärme, bei akuten Schmerzen hilft Kälte...

Wärme entspannt die Muskelatur.Darum hilft die auf alle Fälle besser.Selbst bei der Schmerzkur im Sanatorium werden warme Moorpackungen gemacht.Und die müssen es ja wissen.LG

Muskelverspannungen behebt man mit Wärme.