Frage von Annahansen1996, 29

Kacl verbrauch bei BodyPump stunde:-)?

Hey, ich bin 16,166gross und wiege so 50-51 Kilo
wieviel kacl verbrenne ich bei einer stunde? Ich nehme für das warm-up auf die Langhantel jeweils 1,25 kilo, für den bein track kommen auf jeder seite nochmal 2,5 dazu! Bei den armen auch so 1,5kilo! Bei den schultern und Brustmuskeln 2
hoffe das hilft vielleicht etwas:-)

Antwort
von lilawolke777, 22

Ich bin am abnehmen mit hilfe der MyFitnessPal App. Die zeigt mir an das man pro Stunde ca. 350 kcal verbraucht

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