Frage von ihjetsav2, 54

Joggen laufen marschieren?

Also ich hab mehrere Fragen.
Wenn ich jogge dann habe ich immer ziemlich viel Speichel im Mund. Das spucke ich natürlich dann aus wenns zu viel ist.

Doch warum ist das so und wie kann ich das beheben?

Ich jogge grundsätzlich Ca. 15-20min das sind 2,5 - 3,5 km.

Was haltet ihr davon? Gut, schlecht oder normal?

Letzte Frage: wie trainiere ich Ausdauer am besten?

Vielen Dank sportliche Grüße euer Mo

Antwort
von spiegli, 30

Ich brauche für 7 Kilometer ~36 Minuten

Probier doch mal mit Kaugummi zu laufen, verschluck ihn aber nicht!

Du kannst auch vor dem Laufen entweder Wasser oder ein sportgetränk mit Geschmack trinken und schaun ob was anders ist.

Oder du putzt dir vorm Laufen die Zähne

Antwort
von Raylobeen, 30

Das ist "normal".

Es bildet sich eine Art dickflüssiger, eher festerer Speichel, das ist aber vollkommen normal !

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