Hallo,
bringt es was wenn ich mir beim jogegn 1kg-1,5kg Fußgewichte an die Füße hänge? oder ist es eher ungesund?
mfg Cezka
Hallo,
bringt es was wenn ich mir beim jogegn 1kg-1,5kg Fußgewichte an die Füße hänge? oder ist es eher ungesund?
mfg Cezka
also zum Thema mit der Kondition so c.a 40mins zu laufen schaff ich schon ^^
das joggen an sich ist ja schon gut für die beine. würd mir eher so kletthanteln an die armgelenke schnallen, damit die arme auch trainiert werden..
klar geht das. ein Rucksack mit Pflastersteinen geht übrigens auch. Sport ist Mord....
das solltest du erst machen wenn du schon regelmäßig laufen gehst!!!!
kla gringt das was!!! nur wenn man schon kondition hast!!!