Frage von Passierthaha, 179

Jeden tag in die Sauna nach Kraftsport?

Hallo,

Ich frage mich ob es schädlich ist regelmäßig in die Sauna zu gehen vor allem nach dem Training ?

Danke :D

Antwort
von Sunnycat, 148
Weder noch

Kommt 1. auf deine körperliche Verfassung an, und 2. WIE du saunierst.

Wenn du Herz/Kreislaufgesund bist und ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst und nicht täglich 5 Gänge machst, dich gut dabei fühlst schadet es nicht..

Vom gesundheitlichen Nutzen her werden 1-2 Saunagänge pro Woche empfohlen.

Antwort
von DANIELXXL, 92
Gesund

Sauna ist sehr gut für die Regeneration.
Schadet definitiv nicht im Gegenteil. Allerdings würde ich nicht jeden Tag eine halbe Ewigkeit in der Sauna verbringen.

Antwort
von Suomenleijona, 86
Gesund

Sauna ist gesund.

Antwort
von Gamerx3x, 107
Gesund

Ne ist es nicht.  Ist ja gut für die Muskulatur. 

Ich hab in Karate früher nach dem Training erst ins kalte Eiswasser und dann sauna gemusst. ..warum keine Ahnung 

Der Trainer meinte zu uns es ist gesund. . Kp

Antwort
von saunatom, 87

Schädlich ist es nur, eine Abstimmung daraus zu machen! :-) Das ist keine Meinungssache (vielleicht eine Erfahrungssache) aber es ist eine Tatsache, dass Sauna nach Sport als hilfreich und gesund gilt. Es ist definitiv NICHT schädlich täglich zu saunieren und ebenfalls NICHT schädlich täglich zu trainieren. Vorausgesetzt Du bist ein gesunder nicht verletzter Mensch. By the way: Es gibt mir viele bekannte Sportler die nach ihrem Triathleten - Training anschliessend IMMER saunieren, als Abschluss!

Antwort
von MancheAntwort, 93
Gesund

ein "zu viel" gibt es bei der Saunanutzung eigentlich nicht !

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