Jeden Tag FITNESS(krafttraining) ist das okay wie ich das mache?

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2 Antworten

Würde mehr bringen wenn du 2 Tage Pause machst weil ohne Regeneration wächst der Muskel nicht

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Da du dass fragst und nicht weist bis du wahrscheinlich anfänger du kannst den trainingsplan gerne machen da  Du nach 2 wochen später eh nicht mehr kannst. Mach lieber ein 4er split. Denk dran der muskel wächst nicht beim training sondern in der gereneration

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