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Zunächst wird der persönliche Fitness-Index (PFI) der Teilnehmer ermittelt. Der in Kooperation mit dem Team von Prof. Jens Kleinert von der Deutschen Sporthochschule in Köln entwickelte PFI bildet die Grundlage für ein fünfwöchiges Trainingsprogramm. In diesen Wert fließen neben anderen Testwerten auch der Body-Mass-Index und der Körperfettanteil ein. «Das Körpergewicht isoliert zu betrachten, macht meistens keinen Sinn», sagt Prof. Kleinert. «Aber natürlich spielt das Körpergewicht aus psychosozialer Sicht und auch als Wohlfühl-Faktor eine große Rolle.» Jeder Teilnehmer an der Fitness-Initiative erhält von qualifizierten Trainern neben einem individuellen Trainingsprogramm auch entsprechende Ernährungstipps. Beim Re-Test nach fünf Wochen können dann die Trainingserfolge festgestellt werden.
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