Frage von Schrecki89, 55

Jeden Tag Fahrrad fahren sinnvoll oder eher nicht?

Ist es sinnvoll an zwei aufeinander folgenden Tagen Fahrrad zu fahren? Also kann ich wenn ich gestern 50Km gefahren bin heute noch mal 50-75 KM Fahrrad fahren?

Möchte gerne mehr Sport machen und fahre bisher nur 2x die Woche

p.s wieso ich das Frage? Weil die Musekln ja gestern schon beanspruht wurden

Antwort
von DerLuitschi, 42

Kannst ruhig öfters fahren, wenns dir Spaß macht.
Allerdings ist es speziell bzgl. des Muskelaufbaus so, dass eine Pause zwischen den Trainingstagen erforderlich ist um deinen Muskeln Zeit zur Regeneration zu geben :-)

Antwort
von ErnaDieGrosse, 33

Wenn du dich dabei immer richtig beanspruchst, würde ich ab und zu schon mal eine pause zwischendurch machen, damit sich der Körper regenerieren kann. VG

Antwort
von KleineSau, 38

Wenn du dich fit fühlst und keine Schmerzen vom Sitzen hast oder Muskelater, dann ist es sinnvoll dann wirst du immer fit und aktiv bleiben. Warum sollte es kein Sinn machen?

Antwort
von DerDieDasDash, 26

Wenns Dir keine Schmerzen bereitet, kannst Du das ruhig tun..

Antwort
von Delveng, 32

@Schrecki89,

mit dem Fahrrad zu fahren, ist täglich sinnvoll.

Antwort
von robi187, 31

was soll dagegen sprechen?

jede art von bewegung kann nur gut tun in unserer zeit?

solange man nicht übertreibt?

aber 1h radfahren am tag? ist sicher nicht zuviel? aber möglichst nicht in der prallen sonne?

Kommentar von Schrecki89 ,

fahren 2-3 Stunden

Antwort
von lonewulf86, 38

Willst du es proffesionell machen? Oder nur zum Spaß? Nur zum Spaß kannst du soviel fahren wie du willst ;-)

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