Frage von maikyboy01, 34

Jeden tag eiweiß zunehmen?

Hallo, also ich gehe regelmäßig ins gym, baue abee nicht genug muskeln auf, soll jetzt 160gramm eiweiß pro tag essen, meine frage ist ob ich jeden tag 160gramm brauche oder nur an trainingstagen?

Antwort
von schakal98, 21

vermutlich sollst du auch  noch genau die proteinshakes kaufen, die das gym anbietet...

Ich denke mal, dass du keine eiweißmangelernährung hast und du nicht gerade als gewichtheber für olympia trainierst. Dann brauchst du kein zusätzliches eiweiß.

Außerdem kannst du soviel eiweiß futtern wie du willst, wenn du kaum muskeln aufbaust, stimmt was am training nicht.

natürlich sagt dir dein gym DAS nicht, sondern gibt dir die schuld wegen zuwenig eiweiß....... mies !

Kommentar von maikyboy01 ,

nein der personaltrainer vom gym hat mir sogar von eiweißshakes abgeraten, hat mir nh seite gezeigt wo ich gucken kann wieviel eiweiß wo drinne steckt etc. was ist denn falsches training? ich gehe alle 48 stunden ins gym.

Kommentar von schakal98 ,

oh, cooler trainer. ich weiß nicht, wie lange du trainierst und welchen schwerpunkt du gesetzt hast oder was du genau machst, aber wenn es kaum etwas bringt, fühlt es sich nciht richtig an

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