Frage von Prettygirl2000, 39

Ist Zumba wirklich gut?

Hey:) mich würde mal interessieren ob Zumba wirklich so effektiv ist. Kann man dadurch besser abnehmen als durch joggen? Wie oft und wie lange sollte man Zumba pro Woche machen um bald Fortschritte sehen zu können? PS: Ich bin 14, 173cm groß, wiege 63kg. Ist das zu viel? LG

Antwort
von Vani33, 5

Ja, es ist effektiv!

Du kannst aber natürlich beides machen. Ich zum Beispiel mache zweimal in der Woche Zumba und gehe nebenbei noch manchmal joggen.

Allerdings ist Zumba viel effektiver, da du den ganzen Körper trainierst und straffst, und auch die Muskeln dehnst.

Und es macht Spaß ! :-)

Antwort
von krispinchen, 22

ich glaube da muss jeder seine eigene Erfahrungen machen :)

also ich bin 19  und mir macht das schon spaß, aber ich gehe lieber ganz normal ins fitnesstudio und mach mein cardio zu hause. seilspringen ist ne tolle Sache zum abnehmen neben dem joggen zum Beispiel :) 

Antwort
von blustripes, 22

ohne gurt und ohne bremse direkt auf die wand zu.. da kann man echt nicht mehr helfen.

Kommentar von Prettygirl2000 ,

??

Antwort
von sasiguen, 15

Wenn man sich rein steigert dann "ja" 💕

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