Frage von MeinTagebuch, 20

Ist zu viel Magnesium gesundheitsschädlich?

Ich habe heute 350 % der normalen empfohlenen Tagesdosis von Magnesium zu mir genommen was kann passieren ?

Antwort
von kami1a, 6

Hallo!  Gerade 1 x gemacht wird da nichts passieren. 
Die Risiken halten sich bei Magnesium in Grenzen. Bei manchen Menschen kommt es unter Beachtung der Einnahmeempfehlung zu weichem Stuhl oder Durchfall als Nebenwirkungen.

Dennoch: Ein gesunder Mensch hat im Normalfall kaum etwas zu befürchten, wenn er versehentlich zuviel Magnesium einnimmt. Einen Risikofaktor gilt es aber zu beachten, das ist die Funktion der Nieren. Aber auch eher bei Vorschädigungen und / oder Übermengen über längere Zeit.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von Wummel1975, 19
Antwort
von Becca22, 16

Nein, der Überschuss wird wieder underdaut ausgeschieden.

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