Ist vegane Ernährung schädlich ???
Asperger am 29.01.2009 um 13:29 Uhr
Überwiegen die Mangelerscheinungen die gesundheitlichen Vorteile ?
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finde ich,da die Mangelerscheinungen doch wohl überwiegen werden,da der Mensch nunmal ein "Allesfresser"ist!!
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Wenn man das ganze Getreide, das für die Ernährung von Schlacht- und Melkkühen verwendet wird, zusammenrechnet, dann könnte man mit der ganzen pflanzlichen Nahrung 9 Milliarden Menschen ernähren.
Wer vegan ißt, der schont die Umwelt und trägt seinen Teil dazu bei, daß niemand Hunger leiden muß.
Auch wenn vegan essen nicht gesund wäre, würde ich aus diesem Grund trotzdem vegan essen.
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:16 sehr gut :) übrigens könnten mit der fleisch- und milclastigen ernährung nur etwa 2-3 milliarden menschen ernährt werden. der einzige grund, warum die leute hier sich mit fleisch und anderen tierlichen fetten vollstopfen können, ist nämlich der, weil andernorts menschen hunger leiden.
Da muß ich dir leider widersprechen. Du wirst es nicht schaffen, auf Böden, die gerade noch Ziegen oder Schafe ernähren können, anständiges Getreide oder noch anspruchsvollere Pflanzen wachsen zu lassen. Es sei denn, du befürwortest dann, daß man das mit gentechnisch verändertem Saatgut versuchen könnte, das wiederum von den Konzernen zu deren diktiertem Preis an die Bauern vekauft wird und gesundheitlich gesehen noch immer nicht bewiesen hat, daß es längerfristig unbedenklich gegessen und verarbeitet werden kann. Gruß
migisingen am 23. Februar 2009 15:06 Also es tut mir leid, aber da muss ich Dir nun widersprechen. Selbstverständlich kann der Boden umgestellt werden. Weg von Mist und Gülle und von Pestiziden. Ok, es dauert ca. 7 Jahre bis der Boden rein ist. Aber auch in der zwischenzeit kann der Boden bearbeitet werden. Dann macht mann/frau eben eine 3-Felder-Wirtschaft. Im ersten Jahr pflanzt man etwas an, dass über der Erde wächst wie Salat z.B. im 2. Jahr etwas das unter der Erde wächst, wie z.B. Kartoffeln und im 3. Jahr ruht das Feld. Wenn wir weiter Gift in den Boden hauen auch in Form von genmanipulierten Dingen dann müssen wir uns nicht wundern wenn dann in nicht zu langer Zeit der Boden einfach umkippt. Und dann nützt gar nichts mehr. Also dann doch lieber Vegan leben und dem Tier das Leben lassen.
selbstverständlich kann man sich ohne Mangelerscheinungen vegan und gesund ernähren. Allerdings setzt das einige Kenntnisse über Nahrungsmittel voraus. Man kann dabei viel falsch machen, aber wer sich auskennt bleibt bei veganer Ernährung von vielen Zivilisationskrankheiten verschont. Der Hauptfehler bei den meisten Veganern ist nicht - wie meistens beschrieben - der Eisen- oder B12-Mangel sondern der zu hohe Anteil an Getreideprodukten.
erstmal informieren, dann dumm rumlabern oO vegane Ernährung ist unbedenklich, total gesund, ökologisch, ökonomisch, ethisch, lecker, klima-, ressourcen- und umweltschonend. braucht ihr noch mehr? aber ist ja klar, dass omnis und veggies das nicht zugeben wollen *augenroll
Ich brauch nicht mehr - ich brauch wenigstens für ein par deiner Aussagen ne Begründung.
Ich hab langsam den Eindruck DU bist uninformiert und plapperst nur Schlagzeilen nach.
Nun, vegane Ernährung ist nicht per se gesund, ein bißchen schauen muß man schon. ;-))
SaCUL kann sich mal selber informieren, statt hier irgendwelche Urteile zu verkünden, Das Netz ist voll von Infos über die Vorteile der veganen Ernährung!
Viele Freunde von mir und ich selber kann bezeugen: NEIN! Ganz im gegenteil! Seitdem ich vegan lebe gehts mir viel besser!
wenn man sich vollwertig ernährt. Bei jeder Ernährungsweise kann man Mangelerscheinungen bekommen, wenn man sich einseitig oder zu fett ernährt oder nur Nahrungsmittel zu sich nimmt, die durch ihre industrielle Verarbeitung keinerlei wirklichen Nährwert mehr haben. Gute Kenntnisse über richtige Ernährung sind bei veganer Lebensweise allerdings Grundvoraussetzung. Ein dicker Geldbeutel leider ebenfalls.
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:15 schwachsinn. tierprodukte sind mit abstand die teuersten lebensmittel, ist ja auch ganz logisch, weil du erstmal 7kg ppflanzen in ein tier stecken musst, damit 1kg tierliches eiweiß rauskommt. was ist an getreide, obst und gemüse teuer?
Narzissa2007 am 7. Februar 2009 11:47 Getreide, Obst und Gemüse sind nicht ganz billig, wenn es gute Bio-Qualität ist. Das Zeug vom Discounter ist zu sehr belastet. Und wenn man seine Nahrung noch mit Falafel, Tofu, Seitan & Co. aufpeppt, geht es richtig ins Geld. Fleisch, Eier, Butter etc. sind beim Discounter leider so billig, dass es sich jeder leisten kann, sonst gäbe es eine große Unzufriedenheit im Land.
nein man hat den test mal gemacht und dass ist alles kein problem
VegAnarchistin hat alles wichtige , wenn auch in einem nicht sehr netten ton schon gesagt!
Ich halte eher das für bedenklich, womit einen die Fleisch-und Milchindustrie zu vergiften versucht. Wenigstens übertragen Pflanzen kein Creutzfeld Jakob...
Wenn man sich zweckentsprechend informiert und bestimmte Dinge beachtet / einhält, kann ein Mensch auch mit veganer Ernährung seinen Bedarf ausreichend decken.
Leider gibt es aber viele Leute, die zu wenig Ahnung davon haben und damit sich und dem Ruf echter Veganer schaden.
Ich persönlich bin übrigens ein Alles(fr)esser, der davon überzeugt ist, dass der Mensch ebendies auch braucht!
ne, gfvegan ist nicht schädlich...wieso auch? Veganer haben es grundsätzlich nur ein wenig schwerer alle Nährstoffe aufzunehmen. Dies ist umständlicher aber auf jeden Fall machbar....
soweit wie ich weiß kann man alle wichtigen nährstoffe aus veganer nahrung beziehen
Außer bei Kindern, die brauchen schon das Fleisch auch wegen dem Knochenaufbau und so. Hab ich mir sagen lassen.
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:18 schwachsinn. es gibt sogar bücher, die sich mit veganer kinderernährung und schwangerschaft befassen und eine amerikanische organisation für ernährung hat sogar öffentlich bekannt gegeben, dass die vegane ernährung in allen lebensphasen unbedenklich ist. noch dazu: warum haben kleinkinder keinen jagdtrieb, wenn sie doch angeblich von natur aus fleisch brauchen?
KalleZabel am 26. Februar 2009 15:10 Die verlassen sich auf ihre Eltern, und hoffentlich musst du nicht mal Kinder ernähren!
Man wird blöd dadurch.
Nach meiner Meinung sind die dadurch entstehenden Mangelerscheinungen gesundheitsschädlich.
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:18 wie wärs, wenn du deine meinung erstmal bildest, indem du dich informierst?
Selbst die Steinzeitler haben sich nicht nur von Körnern ernährt
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:20 öhm, ja und? du meinst, die menschen im steinzeitalter hatten mehr ahnung von ernährungsphysiologie, weil sie so gebildet waren :) ich glaube kaum. außerdem waren diese menschen in einer notsituation und mussten deshalb ab und zu jagen. wer kann das heute noch ernsthaft behaupten? selbst damals haben sie vor allem pflanzen gegessen, pflanzen "jagen" verbraucht eben weniger energie als sportlichen tieren nachzuhetzen.
Wenn man das überlegt anstellt, geht das. Vom Stoffwechsel und dem Aufbau des Verdauungstraktes her ist der Mensch aber ein Omnivor, das heißt Fleisch gehört zu unserer natürlichen Nahrung. Drum ist eine absolut tierlose Ernährung nicht das beste.
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:12 wir wärs, wenn du diese behauptung belegen würdest? es ist nämlich totaler unsinn, was du da redest. unser verdauungstrakt ist für die verdauung tierlicher stoffe (insbesondere fleisch) nicht ausgelegt. wir haben einen riffeligen, langen darm, fleischfressende tiere hingegen haben einen kurzen, glatten darm, damit das schnellverwesende fleisch auch schnell wieder ausgeschieden werden kann, bevor sich leichengifte bilden. noch dazu haben wir auch andere ph-werte in mund und darm. und was hast du dagegen anzubringen, herr doktor? oO
Ich empfinde es als Mittelding...gesundheitsschädlich vielleicht nicht, doch denke ich das man mit Ersatzpräparaten nachhelfen muß. Gerade was Kalzium betrifft.
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:14 schwachsinn. wieso quatschen hier alle mit, ohne sich vorher zu informieren? erst denken, dann reden! gerade bei kalzium ist es so, dass viele pflanzen deutlich mehr davon enthalten als z.b. kuhmilch (die ja als kalziumlieferant schlechthin dargestellt wird...). gerade der konsum tierlicher fette erschwert die aufnahme von kalzium, was dazu führt, dass unvegan essende menschen eher gefahr laufen, kalziummangel zu bekommen als veganerInnen.
beiß mal in ein richtig saftiges stück fleisch und du fühlst dich super....glaub mir
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:20 fettsucht, osteoporose, arthritis, herz- und kreislaufschwäche, arterienverkaltung, altersdiabetes... ich glaub, damit fühlen sich die fleischfetischistInnen nicht so super, ne?
Auf lange Sicht überwiegen die Schäden - auch zumal es für tierisches Eiweiß nunmal keinen adäquaten Ersatz gibt, der einem beim Aufbau und der Erhaltung von Muskeln helfen könnte (was gut und gerne vergessen wird, wenn irgendjemand vegane oder vegetarische Ernährung anpreist)!
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:23 nur dumm, dass du keine ahnung hast, sonst wär dein beitrag echt was wert ^^ also ähm, warum gibts wohl so viele vegane sportler_innen, wenn vegan so ungesund ist? gibt sogar nen weltmeister, alexander dargatz, der übrigens nebenbei auch arzt ist. aus was besteht denn nun tierliches eiweiß mr. ernährungsexperte? aminosäuren. genauso wie pflanzliche eiweiße aus. der körper muss immer erst die proteine zersetzen, um körpereigene bilden zu können, deswegen ist es schnuppe, ob er tierl. oder pflanzl. aufnimmt. leider enthalten tierl. proteinlieferanten aber allerhand andere schädliche substanzen, weshalb pflanzl. protein besser ist.
Bin selbst Vegetarierer und mir werden bereits hüufiger solche Fragen gestehlt (und ja ich bin gesund!)
Ich glaube über einen bestimmten Zeitraum, ist die vegane Ernährung bestimmt auch gesund. Aber auf dauer...?
Der Veganer muss dafür Sorgen, alle wichtigen Nährstoffe zu erhalten. Und so ein Nährstoffmangel macht sich ja nicht gleich bemerkbar! Ärztlich Tests sind nötig.
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:23 ziemlich peinlich: veggie sein aber keinen blassen dunst von gesunder ernährung?
Ohne Steaks wäre ich schon lange gestorben.
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:24 nee, ich glaube nicht. richtig aber ist: mit steak sind schon viele andere für dich gestorben.
Dem Körper werden lebenswichtige Stoffe enthalten wie Eiweiß und Eisen!
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:25 uuuuuuuuuh ja, die einzige quelle für eiweiß und eisen sind natürlich unvegan, ne? nur dumm, dass sowohl pflanzen als auch tiere aus eiweißen bestehen und dass das eigentlich jedeR weiß, der/die weiß, was eiweiße eigentlich sind. Eisen kommt in vielen Pflanzen in viel höherer Konzentration vor als in tierl. Stoffen.
Lover1991 am 26. Februar 2009 16:12 Du bist sowas von dumm. Vegan heißt NICHTS tierisches. Meine Güte erstmal überlegen bevor du deine 2 Gehirnzellen aktivierst!!!!!!!!!!
Sie ist nicht wirklich gesundheitsschädlich, aber auch nicht vollkommen unbedenklich, wenn man nicht auf einige Dinge achte, denn der Körper des Menschen ist natürlicherweise darauf ausgelegt, auch ein bisschen Fleisch zu essen, da es einige Sachen enthält, die unser Körper, weil er kein reiner Vegetarierkörper ist, nicht selbst synthetisieren kann. Trotzdem kann man heutzutage sehr gesund auch vegan leben und es ist in jedem Fall gesünder, als Unmengen an Fleisch zu "fressen"!
http://www.gutefrage.net/frage/stufe-zwei-meiner-veganen-ernaehrung
hier habe ich einiges aufgeführt, worauf manch achten sollte.
Auch Kinder kann man problemlos vegan ernähren, würde aber vegetarisch eher empfehlen, weil viele das mit dem "vegan" vielleicht nicht so in den Griff kriegen und die Kinder dann nachher doch unterversorgt sind.
Leute, die meinen, man müsse unbedingt Fleisch essen, weil es "natürlich" sei, ernähren sich meist am unnatürlichsten und sagen sowas nur, um nicht mit ihrem eigenen Gewissen konfrontiert zu werden und, weil sie sich einfach nicht ausreichend informiert haben!
Wer glaubt, dass Fleischverzehr "unnatürlich und ungesund" sei, dem empfehle ich, sich mal die Arbeiten von Prof. Dr. Thomas Ruf anzuschauen. Ursprünglich bestand die Nahrung des Menschen zu einem Anteil von bis zu 70! Prozent aus Fleisch. Wir sind Allesfresser, ob das den Herrn Veganern nun gefällt oder nicht. Denn wenn vergane Ernährung gesünder und natürlicher wäre, dann müssten sie nicht ständig Nahrungsergänzungsmittel schlucken.
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:28 tut mir ja leid, dich enttäuschen zu müssen, aber diese ansichten sind überholt. es ist mittlerweile bekannt, dass selbst "ganz ganz früher" die ernährung vor allem pflanzlich war, da pflanzen sammeln nunmal weniger energie verbraucht als jagen zu gehen. noch dazu ist es völlig unerheblich, was vor sounsovielen hundert oder tausend jahren war, fakt ist, dass wir uns HEUTE auf die HEUTIGEN umstände einstellen müssen. und heute ist die vegane lebensweise nunmal unumgänglich, wenn wir andere vom welthunger befreien und die erde und das klima vor dem untergang bewahren wollen. dass veganerInnen ständig nahrungsergänzungsmittel schlucken müssten, hast du dir wohl auch von herrn ruf einreden lassen, oder? fakt ist, veganerInnen brauchen überhaupt keinerlei solcher mittel.
Terrier74 am 26. Februar 2009 17:55 Ach nein? Ich kenne mehrere, und ALLE schlucken davon reichlich. Aber bleib du meinetwegen bei deiner veganen Lebensweise und fühle dich als Gutmensch. Du wirst damit weder den Welthunger besiegen noch das Klima retten. Und das ist auch gut so, das Klima hat es nämlich überhaupt nicht nötig, von uns gerettet zu werden. Es wird sich auch weiterhin in mehr oder weniger großen Abständen ändern, völlig unbeeindruckt von den Grünkernsuppe schlürfenden Veganern.
Melanie11 am 2. März 2009 19:23 Ja, die Neandertaler aßen bis zu 80 % Fleisch, habe ich auch mal gehört. Aber: Siehst du hier irgendwo noch einen Neandertaler?! NEIN!! Denn die mussten den Homo sapiens, zu denen wir zählen (Homo sapiens sapiens) Platz machen, die deutlich weniger Fleisch aßen und essen sollten. In Zeiten, in denen "wir" viel Fleisch gegessen haben oder essen, gab/gibt es immer vermehrt solche Krankheiten wie Gicht und Darmkrebs (z.B. im Mittelalter war Gift eine sehr häufige Krankheit, weil sehr viel Fleisch verzehrt wurde).
Terrier74 am 25. Juli 2009 20:31 Bei Homo sapiens sapiens lag die Quote nicht wesentlich niedriger, nämlich rund 70 Prozent Fleisch. Und zwar Wildfleisch!! Du kannst Wildfleisch nicht mit unserem heutigen Nutztier-Fleisch vergleichen, welches einen viel höheren Fettanteil hat. Das Fett und ein Übermaß an Kohlehydraten in Form von Zucker und Stärke ist das Problem, verbunden mit mangelnder Bewegung. Vegane Ernährung ist und bleibt Unsinn, und dass Veganertum das "richtige" für Menschen wäre, ist nichts weiter als rosarotes Wunschdenken.
Wenn man es dumm anstellt sicher Ich ess ja auch ned nur Salat ( ich hab halt irgendein Beispiel genommen) Wenn man aber ein Menü-Plan hat kann das auch ok sein, denke ich
VegAnarchistin am 1. Februar 2009 09:29 warum stimmst du dann für gesundheitsschädlich, wenn dir eigentlich klar ist, dass es das nicht ist? noch dazu essen wir auch nicht nur salat, was dir insgeheim anscheinend auch klar ist. sämtliche unveganen speisen lassen sich auch vegan zubereiten.
Ich esse wenig Fleisch und Milchprodukte darf ich nicht, es sei denn diese sind lactosefrei.
Wer sich wie ernährt ist doch egal. Es sollte nur nicht aus einer Laune heraus passieren. Man sollte sich gut informieren, was man dem Körper zusätzlich zuführen muss, wenn man die Ernährung umsteltt, egal in welche Richtung.
Da meine Schwester eine vegane Ernährung lebt, wollte ich mich hier einfach mal zum Thema etwas schlauer machen. Und was erlebt man auch hier? Wie in vielen anderen Foren eine fast schon militante Person, die die meisten Leute, die nicht ihrer Meinung sind, beleidigt und ausfallend wird. Niveaulos und unsachlich. SCHADE! Zum Thema kann ich (leider) noch nichts beitragen.
ugglyBarbie am 26. Februar 2009 22:25 richtig!
Leute, fragt euch doch mal lieber woher die ganzen Zivilisationskrankheiten herkommen. Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, Osteoporose usw. Die Ernährung spielt da eine nicht unwesentliche Rolle. Die Chinesen verzeichnen in letzter Zeit gestiegene Herz-Kreislauf und Krebserkrankungen, da die meisten ihre Essgewohnheiten dem Westen anpassen: also mehr Fleisch, Eier, Milch. Was sagt uns das? Wir ernähren uns mit Milch, Fleisch und Eiern wohl doch nicht so gesund, wie viele meinen.
Veganer haben da mehr Hintergrundwissen! Und ernähren sich aus diesem Grund gesünder als der Rest der Bevölkerung. Wer mehr erfahren möchte, sollte sich informieren (man muss ja nicht gleich vegan werden, aber die Infos sind wie ich finde sehr wichtig für Normal-Vegetarier, da diese normalerweise mehr Milchprodukte konsumieren und ohne es zu wissen zum Eisenmangel führen können durch die Milchprodukte).
Der Hauptgrund für die sogenannten Zivilisationskrankheiten ist nach wie vor der eklatante Mangel an sinnvoller und regelmässiger Bewegung. Dort beginnt das Übel. Regelmässige Bewegung kann auch grobe ERnährungsfehler ausgleichen. Das weiss man längst.
Du sagst es. Und da die "zivilisierte Bevölkerung" eklatant unterbemängelt an Bewegung ist und an Zivilisationskrankheiten leidet, müssen grobe Fehler in der Ernährung vorliegen, wenn so viele an diesen Krankheiten leiden.
FLEISCH!!!!!!!
solange man die wichtigen stoffe aus tieren usw irgendwie trotzdem isst..
Egal, wie man sich ernährt: Am schädlichsten ist, wenn man sich deswegen Sorgen macht, Angst hat, krank zu werden oder - früh zu sterben, wenn man sich zu sehr verkrampft, um die angestrebte Ernährung einzuhalten oder Dinge aus solchen Erwägungen nur mit innerem Widerstand/mit innerer Ablehnung ißt bzw. sich dafür selbst verurteilt und/oder gering achtet. DIESE DINGE kosten LEBENSENERGIE und führen zu Leid, Krankheit und evtl. frühem Tod...
Wenn man ganz genau darauf achtet, was man zu sich nimmt. Mir wäre das zu aufwendig.
Schau die mal Veganer wirklich an: irgendwie sehen diese Leute krank, blutleer und halb verhungert aus ! Ich würde das nicht wollen !
wenn man entsprechend ersatzprodukte und nahrungsergänzung zu sich nimmt ist es unbedenklich.. aber 'normale' ausgewogeneernährung ist um einiges gesünder :)
mittel- und langfristig gesundheits-schädlich. Das ist nicht, und war nie eine etablierte Ernährungsform rein antropologisch betrachtet. Warum soll das denn nun zuträglich sein ? Nein, ist eine Modeerscheinung,außerdem in sich nicht echt schlüssig.
Da vegane Ernährung ja auch den Verzicht auf Milch und Eier etc. beinhaltet, Bei Kindern finde ich schon, dass sie sowohl Eiweiss als auch Kalzium brauchen. Vegetarische Ernährung halte ich persönlich für gesünder als die normale Ernährung. LG
jaa,denn dir fehlen die wichtigen nährstoffe und soo..!!
ich ernähre mich seit einem halben jahr hauptsächlich vegan, esse nur fleisch & co zu geburtstagen, weihnachten etc. ich habe starke neurodermitis und merke, wie sehr meine gesundheit von meiner ernährung abhängt. nach 2 monaten striktem ei-, fleisch- und milchverzicht war ich komplett (!!) beschwerdefrei, und das das erste mal seit 2003. und dabei zeigen prick- und bluttests nicht, dass ich auf ei, milch oder fleisch reagiere im sinne einer nahrungsmittelallergie. auch mein magen ist viel ausgeglichener, ich bin weniger müde und allgemein viel aktiver geworden. und das, obwohl ich vorher auch gesund gegessen habe, ohne fastfood/fertigprodukte, wenig zucker/süßigkeiten, viel obst und gemüse. rein vom gefühl her macht eine vegane ernährung einen immensen gesundheitlichen unterschied.
Michwürde es in den Ruin treiben, ich brauche Fleisch und tiereische Nebenerzeugnisse und wenn ich diese nicht bekomme und mir künstlich zuführens soll, drehe ich psychisch am Teller.
Der Mensch ist JÄGER und Sammler, d. h. Allesfresser. Gesund ist daher glaube ich, eine ausgewogene Ernährung. Wir essen 1 - 2 wöchentl. Fleisch (NUR Rind, bzw. Fisch) und das BIO. Also, zurück zu Omas Zeiten, Sonntags den Braten geniessen, ansonsten zurückhalten und niccht 6 x wöchentlich Mäci.
Also die Abstimmungsvariante in Orange ist genauso wie die veganische Küche: es fehlt was Bedeutendes ("unbenklich" kann ich nicht zuordnen, wahrscheinlich ist gemeint "unbedenklich"). Die Frage nach der "Schädlichkeit" muss man bejahen: v. a. für die Tiere, denen die Veganer das Fressen wegessen! Kalle
Ohne Fleisch gehen dem menschen wichtige Substanzen verloren. Und mal überm strich- Warum haben wir Schneidezähne? Garantiert nicht um Blätter zuessen
meine schwester ist veganer, das schon seit ca. 4jahren! wenn ich sie ansehe sieht sie nicht gesund aus!
Da sie Mangelerscheinungen hervorruft.
menschen sind Allesfresse also so viel da zu
Du musst dich vorher informieren welche Ersatzstoffe du zu dir nimmst. Ich habe es nicht getan und jetzt bin ich dauernd krank , friere immer und habe blaue Hände.
ich denke ja wenn man sich zu einseitig ernährt schon, außer man nimmt auch andere Ersatzstoffe, aber ich finde das ist trotzdem nicht ganz das gleiche.
ich denke ja wenn man sich zu einseitig ernährt schon, außer man nimmt auch andere Ersatzstoffe, aber ich finde das ist trotzdem nicht ganz das gleiche.
bisschen schon! du darfst ja auch nicht vergessen, das deine knochen fleisch brauchen um zu wachsen und dein körper grade zu halten!
ich finde sowas blöd, was hat das für ein zweck? dafür gibt es nun mal fleisch und andere lebensmittel! um sie zu essen! und nicht um mit ihnen best frends zu sein!
aber musst du wissen! ich rede dir nix!
solange man eventuelle mängel ausgleichen kann.
wenn man nicht erhebliche mühe aufwendet und die fehlenden stoffe ausgleicht, ich hab freunde die sind veganer und ich muss sagen es ist schon ein erheblicher aufwand sich dabei mit allem ausreichend zu versorgen.
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Da bin ich ganz deiner Meinung.
Von allem ein bissel was, is am bestens :) und das sag ich als vegi ::>
öhm wie wärs mal mit fakten und nicht sonem haltlosen rumgeschwätze? was sind denn mangelerscheinungen? und schonmal drüber nachgedacht, dass tierliche produkte hunderte von krankheiten fördern bzw verursachen?
Die DGE urteilt über die Vegane Kost: "Die vegane Ernährung...kann zu Mangelerscheinungen an bestimmten Nährstoffen führen. Betroffen sind vor allem Eiweiß, Vitamin B12, Calcium, Eisen und Jod." Sie rät daher Personen mit erhöhtem Nährstoffbedarf, wie Schwangeren, stillenden Frauen, Kindern dringend davon ab, sich vegan zu ernähren. Aber auch alten Menschen empfiehlt die Gesellschaft die strenge Kostform nicht.
Vitamin D und seine Vorstufen kommen überwiegend in tierischen Lebensmitteln vor. Wenn die Haut genügend Sonnenlicht erhält, bildet sie selbst ausreichende Mengen an Vitamin D.
Vitamin B12 findet sich nur in tierischen Lebensmitteln. Bei reiner Pflanzenkost sind Mangelerscheinungen in jedem Lebensalter unausweichlich. Sie treten um so früher auf, je kleiner die Körperspeicher der betreffenden Person sind und je größer der Bedarf ist. Am stärksten gefährdet sind deshalb gestillte Säuglinge von streng vegetarisch ernährten Müttern. Mütter, die sich lange streng vegetarisch ernährt haben, besitzen nur geringe oder gar keine Reserven von Vitamin B12. Bei einem Vitamin B12-Mangel im Säuglingsalter kann es zu bleibenden Störungen von Nervenfunktionen und Hirnentwicklung kommen.
reicht das erstmal ??
Die DGE ist korrupt. "Trotz des seriös klingenden Namens ist die Deutsche Gesellschaft für Ernährung alles andere als seriös. In den Beiräten dieser Organisation sitzen neben Landwirtschaftsministerien u.a. nachweislich die Landesvereinigung der Milchwirtschaft Niedersachsen, Verbände der Bäcker- und Fleischerinnungen, der Landesinnungsverband des Fleischerhandwerkes Thüringen, der Interessenverband der Milcherzeugerbetriebe, die Landesvereinigung der Milchwirtschaft usw., siehe DGE: http://veganismus.ch/foren/read.php?f=2&i=6086&t=4296. Objektive Informationen sind daher von der DGE kaum zu erwarten, vielmehr wird massiv Propaganda für Tierausbeutungsprodukte und gegen Veganismus betrieben. " Wieso sollte also, gerade einer DIESER Leute FÜR den Veganismus sein? Bitte besser informieren! Ansonsten (bevor ich anfange alles zu zitieren): http://veganismus.de/faq.html (erklärt die Vitamin-Fragen und alles andere)
ich glaube nicht, dass es überhaupt Beiträge gibt,die alle negativen und positiven Seiten aufzählt!Da hat auch wohl jeder seine eigene Meinung und ich sage mir immer...jeder nach seiner Fasson.....
So ein Quatsch! Der Mensch ist kein Allesfresser. Versuch mal - so wie es die allesfresser können, einen halbverwesten Kadaver zu essen. Du holst Dir bestenfalls ne Lebensmittelvergiftung. Aber auch alle anderen körperlichen Merkmale weisen darauf hin, daß der Mensch ein Pflanzenfresser ist: http://www.berlin-vegan.de/fileadmin/userupload/DiverseDoks/Pflanzenfresser_Mensch.pdf