Ist Trampolinspringen auch bei Rückenbeschwerden angesagt?
Plötzlich werde ich von allen Seiten mit Trampolinspringen konfrontiert- auch mein Sohn liegt mir dauernd in den Ohren, eins anzuschaffen. In eigener Sache frage ich mich (und Euch), ob das Trampolinspringen denn bei Rückenbeschwerden überhaupt geeignet oder eher gefährlich ist?
Antworten
Da würde ich an Deiner Stelle ganz drauf verzichten. Bin füher (ganz früher) auch gerne aufs Trampolin, es geht ganz schön auf die Wirbelsäule.
Das wird sicher sehr stark vom Einzelfall abhängig sein. Es scheinen aber sehr große Erschütterungen zu wirken. Nach einer Rückenverletzung habe ich im Arztbrief stehen, dass ich fast alles AUSSER Sportarten wie Trampolinspringen darf. Von daher würde ich im Zweifelsfalle einen Arzt fragen.
Kommt drauf an, wenn Du Bandscheibenprobleme hast, solltest Du vorsichtig sein. Das ist dann wie Joggen, die Stauchung ist nicht gut für Deine Bandscheibe.
ich bin keine expertin, aber ich könnte mir vorstellen, dass das trampolinspringen nicht gerade förderlich für den rücken ist. es sind ja bei jedem sprung erschütterungen, die die wirbelsäule belasten. das kann nicht gut sein.
Wenn es ein vernünftiges Trampolin (Mit Gummibandhalterung statt billiger Federn) ist und eher geschwungen als rumgehopst wird, ist ein Trampolin sehr geeignet, die Rückenmuskulatur aufzubauen und zu stärken.
Monroe007 am 23. Februar 2008 11:28 An sich finde ich das schlüssig. Allerdings traue ich bei solchen Fragestellungen den kommerziellen Links nicht so sehr. Und die Frage ist, ob dies bei bestehenden Beschwerden die geeignete Variante ist oder ob es nicht eher eine Form des Muskelaufbaus für Gesunde ist.
Im allgemeinen sage ich mal JA. denn... es werden so irre viele Muskeln beansprucht, die im normalen Bewegungsakt nicht beansprucht werden. Daher kann es - auch bei leichten - Blessuren (fast)nicht schaden.
Juristen sagen gerne: das kommt darauf an...
Frage den Arzt Deines Vertrauens. Er wird Dich sicher gern beraten.
Ich denke, es ist eher nicht geeignet. Beim Springen wird gerade bei Ungeübten die Belastung der der Muskeln und Gelenke zu Verspannungen führen, die wiederum nicht gut für die Bandscheibe sein dürften. Aber besser einen Artzt fragen, als durch Übermut unnötige Schmerzen ertragen zu müssen.
Lass lieber sein. Aber Trampolin ist trotzdem toll.
