Ist Trail-Running effektiver als normales Laufen und was muss man beachten?
Ich jogge schon seit einer Weile und suche jetzt nach Abwechslung, dabei stieß ich auf den Geländelauf. Kommt man Eurer Erfahrung nach mit den Unebenheiten und häufigen Richtungswechseln gut zurecht oder macht das Probleme? Ist der Trainingseffekt besser als beim normalen Laufen? Und was sonst muss man noch beachten?
Antworten
Seit diesem Frühjahr laufe ich querfeldein und es macht riesig Spaß. Ist eine Herausforderung für sich, aber die Konzentration kommt irgendwie automatisch, man ist da sehr wach. Trotzdem brauchst Du Eins-A-Laufschuhe! Ich hab auch das Gefühl, dass der Trainingseffekt besser ist als beim normalen Joggen, anfangs spürte ich sogar einige Muskeln, von denen ich vorher noch gar nichts wusste! Also ich rate jedem dazu, der die Natur und die Bewegung liebt!
