Frage von BENNIBOZz3352, 29

Ist thunfisch fetter fisch?

Im internet steht auf einigen dass, thunfisch das perfekte nahrungsmittel wäre zum abnehmen und auf anderen ,dass es dazu komplett ungeeignet wäre was davon stimmt und zu welcher mahlzeit man es am besten ist falls das eine rolle zum abnehmen spielt?(trainiere auch und thunfisch hat ja viel proteeine) Danke für eure antworten(ich meine dosen thunfisch)

Antwort
von xylitpro, 17

also thunfisch an sich hat eigentlich optimale werte. es hat sehr viel eiweiß, nur wenig fett und praktisch keine kohlenhydrate (so wie jedes andere magere fleisch eben auch).

in der dose gibt es eben meist zwei verschiedene varianten: einmal in öl eingelegt, einmal im eigenen saft. mit öl werden die werte natürlich wieder alles andere als optimal, da dadurch sehr viel fett dazukommt und der fisch dadurch auch mehr kalorien pro gramm hat. im eigenen saft bleiben die werte weiterhin gut.

also, wenn du damit klar kommst, dass der thunfisch etwas trockener schmeckt, dann kaufe auf jedenfall im eigenen saft.


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