ist täglich joggen ungesund??
mache sagen der körper muss sich noch erhohlen
Antworten
Ja, einen Tag in der Woche solltest du deinem Körper schon die Ruhe und Erholung gönnen.
Du wirst es kaum glauben, aber danach (nach dem Tag Pause) freut man sich noch viel mehr, als sonst sowieso schon, auf das Joggengehen. Die Lust an der Bewegungsart bleibt länger erhalten. (Geht mir jedenfalls meistens so.)
das mit dem Erholen gilt eher für den Kraftsport, aber täglich Joggen solltest du auch nicht, 2 bis 3mal die Woche ist ganz gut. Es ist einfach so, daß ein Teil der Blutkörperchen aufgrund der Erschütterung beim Joggen zerfallen. Und der Körper sollte auch die Gelegenheit haben, diese wieder neu zu produzieren.
dein körper brauch sog. "lohnende pausen"
das schliesst tägliches joggen nicht unbedingt aus.guck bei google was lohnende pausen sind.
das kommt auf deinen Leistungsstand und auf die Dauer eines evtl täglichen Joggens an
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