Frage von lernwissen, 23

Ist Tabata besser als Intervall?

Trainiert man mit Tabata seine Ausdauer besser als beim Intervalllauf? Danke im Voraus!

Antwort
von FlyingCarpet, 11

Das kommt auf das Ziel an; Abnehmen, Kraftaufbau oder Ausdauer. Wenn man Tabata mit Sprints führt kann man beides machen, Zum Anwärmen ein moderates Intervalllauftraining, zum Abschluss Tabata-Sprints.

Bei Tabata sollte man vollkommen gesundheitlich in Ordnung sein, weil man an die Grenze seiner Kräfte kommt.

Kommentar von lernwissen ,

Achso, ich wollte das mit Sprints machen um die Ausdauer zu verbessern.

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