Es wurden schon richtige Antworten gegeben. Sicher sind nicht alle Sportarten gut für die Gelenke, aber man macht´s halt trotzdem gerne.

Bevor man mit einem regelmäßigen, aktiven Sport beginnt, sollte man sich zunächst Übungen für einen Ausgleich zeigen lassen und vor allem checken, wie es um die Statik steht. Leider bieten die wenigsten Sportvereine die unverzichtbaren Dinge an, so dass sich der Sportler selbst helfen muss.

• Überprüfung der Statik: Man beobachtet zunächst die Füße, denn die sind das Fundament für unseren aufrechten Gang. Bei der Mehrzahl der Sportler erkennt man zunächst einen Senkfuß, der sich wegen der Überlastung beim Sport weiter zum Knick- Senkfuß entwickeln kann. Beim Knick- Senkfuß wird der Unterschenkel schräg zum Knie geführt und es kommt zu einer einseitigen Über- und Unterbelastung. Dadurch wird die Kniescheibe einseitig übermäßig abgenutzt und es kommt zwangsläufig zu Kniebeschwerden, die durch den Sport verstärkt werden. Die Füße selbst sind schmerzunempfindlicher und melden sich oft erst Jahre später. Mit speziellen Sporteinlagen, die die Ferse und damit die Beinstatik korrigieren, vermeidet man das Problem.

• Man überprüft das Gangbild. Ein übermäßiger Innen- oder Außengang führt zu Verschleißerscheinungen im Knie und in der Hüfte. Auch hier wirken Einlagen entsprechend der Fußfehlstellung.

• Sporteinlagen werden genau an dem Fuß, der Sportart und dem Schuh angepasst. Man kauft sich Schuhe, die ohne Einlagen sehr gut passen. Für diese Schuhe werden die Einlagen so angepasst, dass die Dämpfung des Schuhs erhalten bleibt und dennoch die Statik und das Gang- und Abrollverhalten positiv beeinflusst wird. Der Techniker berücksichtigt neben der Sohle auch die Ferenkappe des Schuhs und die Einlage kann so den Fuß optimal führen und halten. Früher verwendete man dazu teure Maßschuhe, was wegen der Qualität der Einlagenmaterialien heute nicht mehr nötig ist. Sogar Fußballschuhe können so auch für Problemfüße tragbar gemacht werden.

Warnen möchte ich vor den einfachen Weichschaumeinlagen aus dem Sanitätshaus und den Fertigeinlagen aus dem Sportgeschäft! Diese Einlagen sind nicht individuell angepasst und beim Knickfuß wirken sie oft fördernd statt lindernd!

also ich mach den sport schon seit ca 4 jahren und hab keine schmerzen oder ähnliche beschwerden. ich kenn auch keinen der dadurch iwie zu schaden gekommen ist. ich denke mal jeder sport hat seine risiken. beim reiten kann man auch auf die schnauze fallen. No risk No fun :D

ungesund, meine Ex hat sich die Knie damit kaputt gemacht. Auch die Zehennägel fallen der immer ab

Generell sind Sportarten mit abrupten Bewegungsabläufen nicht so gut für die Gelenke. Squash gehört auch dazu. Wenn man gesund ist und nicht übertreibt machst es sicherlich nicht so viel aus, aber wenn Du schon Probleme mit den Knien und der Wirbelsäule hast würde ich den Sport nicht ausüben.

Die abrupten Stopp-Bewegungen können nicht gut fürs Knie sein. Ich habe im Alter von 25-35 Jahren oft Squash gespielt und damals keine Probleme gehabt. Im Alter von 45-48 bin ich mehrmals an den Knieen operiert worden. Die Knorpelschichten sahen auf den Bildern zum Fürchten aus. Trotz dass ich keine weiteren "knieschädlichen" Sportarten gemacht habe, sehe ich es nicht als Beweis, dass Squash grundsätzlich schädlich für die Knie ist. Entscheiden musst du letztlich selbst, ob du das Risiko eingehst, deine Knie zu gefährden.