Ist Sophia Thiel's Abnehmprogramm zu empfehlen?

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5 Antworten

(Ich habe das Programm nicht gekauft)

Ich denke, dass ein solches Programm für Leute die wirklich Absolute Anfänger sind keine schlechte Wahl ist. Natürlich kann man sich im Internet auch schlau lesen und sich so das Geld sparen, aber mit dem Programm ist es eben einfacher.^^

1. 5kg in welcher Zeit? In z.B. 10 Wochen wäre das machbar, früher natürlich auch, aber das ist dann nicht mehr so gesund. Um die 5kg in 10 Wochen abzunehmen müsstest du täglich einen kcal Defizit von 500 haben. Einen höheren Defizit würde ich nicht empfehlen.

2. Kalorien zu zählen ist eigentlich ziemlich wichtig um abzunehmen.. es wird vielleicht auch ohne gehen.. das musst du halt probieren. Oder du zählst halt wirklich nur ungefähr um zu wissen wo du ca. stehst.

3. Beim Frühstück/Dessert wird es sehr wahrscheinlich viele Rezepte geben bei denen man Eiweisspulver braucht. Beim Mittagessen wohl eher weniger.

Wenn man die 99€ zur Verfügung hat, wäre es meiner Meinung nach eine Erfahrung Wert. Sein letztes Geld sollte man dafür aber natürlich nicht ausgeben^^

Lg

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Hi. Für 5kg brauchst du ca 2 - 3 monate :) also am besten Frühstückst du gut, zb rührei oder omelette dazu ein glas buttermilch und gemüse. Mittags einen nizzasalat und abends magerquark mit beeren und bissl Haferflocken also 5EL :) mittags geht auch lachs mit salat und kartoffeln :)

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Ohne hier jemanden schlechtreden zu wollen, aber du brauchst kein Abnehmprogramm!!
Lass Süßigkeiten weg, trinke Wasser anstatt zuckerhaltigen Getränken und mach etwas mehr Sport. Viel Eiweiß ist nützlich gegen Muskelabbau, allerdings sind Eiweißpulver eigentlich nicht notwendig, wenn deine Ernährung stimmt. Kalorienzählen ist eigentlich auch kein Muss, kann es aber einfacher machen, aber nur wenn du damit Erfahrung hast! Ansonsten würd ichs einfach weglassen.

5 kg sind auf jeden Fall realistisch, solange du dir genug Zeit nimmst. Also MINDESTENS 5 Wochen :-)

Wünsch dir viel Erfolg!

Gruß

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Ich würde wenn schon zu einer kostenlosen Variante greifen. Der YouTube Kanal BodyKiss hat einen zwölf Wochen Programm. Meine Schwester und ich haben zwar nur einen Monat durgehalten😅Aber es hat sich sehr gelohnt. Auf dem Kanal gibt's natürlich auch viele Rezepte für gesunde Gerichte. Rein schauen kannst du ja mal;)
Und viel Glück beim abnehmen.

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Keine Programme! Alles geldmacherei! Stell deine Ernährung  gesund und dauerhaft um. Gesunde, ausgewogene, sättigende Mahlzeiten, mit Reduktion von fett und kh 

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