hi, Eine Sucht wohl kaum! Eher eine Gewohnheit! Das einfachste ist es die eine Gewohnheit durch eine andere Auszutauschen!

zb: jedes mal wenn dir bewusst wird das du Kaust, hohl dir ein Glas Wasser mit einem schuss Brottrunk oder Zitrone ! Trink das in kleinen Schlücken! (Kannst dich auch mit etwas ganz anderem ablenken (mit was dich ablenkst ist nicht wichtig))

und du wirst bestimmt nicht mehr Nägel kauen! ;)

dass klappt aber nur wenn du es dir Bewusst machst das du darauf achtest ob du Kaust oder nicht!

Ausserdem solltest darauf achten zu welchen zeitpunkten das Verlangen zu Kauen grösser ist!

zb Vor dem TV hocken! weil einem fade ist und man sonnst nix machen kann/will.

Vermeide TV Zeiten die dich zum Kauen verleiten! bekämpfe die Ursache!

Kann natürlich auch etwas anderes sein! Achte darauf wann du Kaust bzw kauen willst und was du unmittelbar davor erlebt hast, Beobachte dich und dein Verhalten einige Wochen ,, und erkenne!!

Einfach gesagt!

Erkenne und Verhindere die Ursache! Ersetze das Problem!

PS: Naja auf die Art habe ich mit dem Rauchen aufgehört!

und beim Rauchen ist doch auch noch ein Körperliches Verlangen vorhanden, obwohl man dass schwer unterscheiden kann!

Wenn es eine Körperliche Erleichterung ist das Kauen dann kann es auch eine art von Körperlicher sucht sein!

Schlussendlich gibt es keine Trennung Zwischen Körper und Geist(Psyche) (Aber dass ist ein andere Geschichte ;) )

Ich würde es nicht direkt als Sucht bezeichnen, aber es ist auf jeden Fall etwas, was man nach einer Weile gar nicht mehr merkt, wenn man es macht. Bei mir hat so ein Bitterstoff aus der Apotheke gar nichts geholfen, aber wenn ich permanent etwas in der Hand hatte, habe ich nicht mehr Nägel gekaut. Dadurch konnte ich es mir abgewöhnen. Also einfach immer so einen Schaumstoffball o.ä. in der Hand halten, dann sind die Hände beschäftigt.:)

Als Sucht würde ich es nicht bezeichnen. Es ist eher ein Ausdruck von Nervosität, Unruhe, Angst und Unsicherheit.

Ist Nägelkauen eine Sucht? - könnte sein zumindest ist es eine schlechte Angewohnheit.

Ist es Ausdruck von Nervösität? - bei vielen Leuten ja

Abhilfe:

• Bitterstoff in der Apotheke kaufen (Stop 'n grow) und draufschmieren.

• für körperlichen Ausgleich sorgen: Sport, Jonglieren, Hobby, ...

• wenig Kaffee trinken

• in schweren Fällen: Therapie

Laut dem, was ich weiß, ist unbewusstes Nägelkauen (also rumknabbern und sich später wundern) ein Anzeichen latenter Agressivität... du willst was rauslassen, aber unterdrückst es.

Bewusstes Nägelkauen, wenn also zB der Nagel eingerissen ist und man schlimmeres vermeiden will, zählt meines Wissens nicht dazu ^^

Es ist häufig Ausdruck von einer inneren Spannung, die durch das Kauen abgebaut wird. Der auf das Nägelkauen folgende Spannungsabbau erhält jedoch das Nägelkauen aufrecht (da es zu einem besseren Gefühl führt). Dadurch entsteht der Eindruck einer Sucht, eigentlich ist es ein Bewältigungsverhalten für einen unangenehmen Zustand. Helfen würde es, diesen Zustand anders abzubauen. Du kannst auch versuchen, in solchen Situationen Dinge zu tun, die mit Nägelkauen nicht vereinbar sind (kritzeln, stricken etc.) Anell

Hier findest du alles Wissenswerte über das Nägelkauen:

http://www.naegelkauen.de/index.html