Frage von maconame, 21

ist mein fitness Plan Super?

Ich hab 12kg mehr gewicht.

Momentan mach Ich so

1 Stunde jeden Tag laufen 3 Mal pro woche Kraft-raum Intermittent Fasting 18 Stunden jedenTag.

Viel Eiweiss , wenig Karb und Fett.

Antwort
von konstanze85, 15

Ja klingt gut aber du musst nicht täglich 18 stunden intermittierendes fasten machen. Außerdem reichen 12 stunden auch aus. 

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten