Ist Licht beim Schlafen ein Störfaktor?
Wird z.B. durch eine helle Anzeige am Radiowecker die Nachtruhe gestört und wirkt sich dies auf längere Zeit negativ auf Körper und Psyche aus?
Antworten
Ich habe mal für mich festgestellt, dass mich grüne Beleuchtung beim Radiowecker stört, rote aber nicht. Und wenn etwas stört, muss ich es ja nicht längere Zeit hinnehmen und womöglich mit negativen Reaktionen auf Körper und Psyche leben. Dann ändere ich etwas.
Ob das Licht vom Radiowecker die Nachtruhe stört weiss ich nicht, aber wenn man in einem hellen Raum, also bei Licht schläft, kann nicht genug Melatonin gebildet werden und das macht Sie auf Dauer krank.
Absolut! Licht während des Schlafes macht auf Dauer krank, auch wenn das dem Schläfer nicht bewußt wird.
Bei Radioweckern sollte man bedenken, daß der Elektrosmog auch nicht ganz ohne Einfluß auf die Gesundheit ist.
ich denke wohl kaum, denn ich nehme es nicht wahr. es gibt aber menschen, die brauchen licht beim schlafen. wenn du so jemand in deiner 4er kabine auf dem schiff hast, dann "gute nacht", denn das stürt wirklich
Dies kann wohl nur der Schläfer selbst beantworten. Ich habe so einen hellen Radiowecker und mich stört es nicht. Wenn ich müde bin, dann schlafe ich auch manchmal bei voller Beleuchtung im Zimmer ein. Ansonsten sollte es schon etwas dunkler sein, damit der Körper Malatonin bilden kann.
Bei Licht, könnte ich nie einschlafen. Bei mir muss es dunkel sein. Aber ein Radiowecker stört mich nicht dabei. Ich kann mich doch auf die Seite drehen.
Ich denke, es ist bei jedem Einzelnen unterschiedlich. Bin selbst schon beim Licht der Nachttischlampe tief und fest eingeschlafen.
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net werbefrei nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
