Ist Lauftraining mit Hanteln sinnvoll?
Häufig sehe ich Läufer mit Gewichten. Macht das Sinn? Worauf sollte man achten?
Antworten
So sehhe ich das auch, jemand der vollkommen fit ist im joggen bringt das was, doch bei allen anderen würd ich abraten. wegen überbelastung und Gelenken
Bewegung ist nie schlecht. Mit Hanteln wäre dann was für eine Steigerung - sozusagen was für Könner ;-)
Ich habe echt lange überlegt, aber ich sehe keinen Sinn darin. Es gab früher mal Versuche, beim Weitsprung mit Gewichten in der Hand anzulaufen und kurz vor dem Sprung die Gewichte wegzuwerfen, um dadurch mehr Schwung zu kriegen. War aber erfolglos.
Nach meinem Dafürhalten behindert es eher die Armbewegung und dürfte für die Bänder nicht förderlich sein.
Ich halte das für keine gute Idee.
Ich halte Lauftraining mit erschwerten Umständen für reichlich lächerlich und nicht sinnvoll. Im Prinzip bin ich sowieso nicht begeistert von jeder Körperertüchtigung, die spezielle Geräte benötigt. Es gibt genug Bewegungen, die für sich allein sinnvoll sind und die Gesundheit samt Beweglichkeit erhalten.
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