Ist Kreuzheben wirklich gefährlich?

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4 Antworten

Ja, wenn du es falsch machst kannst du dich übel verletzten…aber bei falscher Durchführung kannst du dich überall verletzten.

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Kommentar von WadeWilson14
17.08.2016, 22:57

Kennst du ne Alternativübung,die ähnliche Bereiche trainiert?

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Kommentar von Crones
17.08.2016, 23:03

Du kannst Kreuzheben nich ersetzen, ähnliche Muskeln werden bei Kniebeugen trainiert.

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Was sagen die Leute denn? So gefährlich ist es keineswegs. Das ist sogar einer der beliebtesten Übungen überhaupt! Also...eine geile Übung ist es zumindest auf alle Fälle. Nimm ein gutes Gewixht und führe es nahezu perfekt durch, dann musst du dir keine Sorgen machen.

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Da kannst du dir sehr viel kaputt machen.
Deswegen, lieber paar Kilo weniger nehmen, dafür aber saubere Ausführungen

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Die ausführung ist nicht so einfach bei fehlern kann man sich leicht sehr schaden

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