Ist Krafttraining nach der Osterschlemmerei ratsam?
Stimmt es, dass ich die überschüssigen Kalorien, die sich als Fett im Körper festsetzen, nicht nur durch Ausdauersport verbrenne, sondern auch durch Krafttraining?
Antworten
Natürlich verbrauchst Du auch beim Kraftsport Kalorien und baust gleichzeitig neue Muskelzellen auf, die dann auch im Ruhezustand wiederum Energie verbrennen. Ich würde aber Krafttraining immer mit Ausdauersport kombinieren, da sich beides gut ergänzt und es besser für den Kreislauf ist.
Also Fett verbrennst du mit Ausdauertraining , aber in Verbindung mit Kraftsport hast du das ideale Trainingsprogramm für deinen Körper und wirst bestimmt ganz schnell deine Ostereierpfunde wieder los :-)
Natürlich auch mit Kraftsport! Und wenn du keinen Bock auf Ausdauer hast, dann ist nach der Völlerei Sport immer gut, egal welcher!
Um abzunehmen benötigt man immer eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, Verbindung mit einer bewussten Ernährung.
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