Ist Krafttraining am Abend schlecht?

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3 Antworten

Überhaupt kein Problem. Außer du trainierst direkt vorm Schlafengehen. Das stört dann möglicherweise die Schlafqualität. Und da die Muckis in der Regenerationsphase wachsen, also auch im Schlaf, ist ein ordentlicher Schlaf glücklicherweise auch wichtig.

Viel Erfolg!

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Ist völlig unkritisch, wenn Du abends trainierst.

Ich persönlich kann nach einem anspruchsvollen Workout, nach dem ich besonders platt bin, besonders gut schlafen.

Hier können die Muskeln dann regenerieren und wachsen.

Ok - dazwischen ist noch der Nach-Hauseweg und das Abendbrot

Wünsche alles Gute.

Günter


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Ist genauso gut wie Tagsüber, sonst wären abends wohl weniger leute hier :)

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