Frage von BENNIBOZz3352, 14

Ist joggen oder heimtrainer effektiver?

Ist es effektiver(um die ausdauer zu trainieren und fett zu verbrennen) 30 min zu joggen (keine hohen berge aber auch keine gerade strecke-ca. 5 km) oder mit dem heimtrainer 1h lang zu trainieren(durchgehend)?(kann jetzt nicht sagen,wie schwierig,halt so,dass man nach 10 min ordentlich geschwitzt ist)

Antwort
von eyrehead2016, 9

Ich habe Asthma und für mich ist es drinnen am besten. Kuck halt, wie du klar kommst

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