Ist joggen bei leicht inkontinenter Blase kontraprouktiv oder gibt sich das mit der Zeit?
Ich habe vor kurzer Zeit mit dem Joggen begonnen und dabei ist es mir inzwischen öfter passiert, dass ich "auslaufe" - mal mehr, mal weniger, mal gar nicht. Muss ich zusätzlich mehr Beckenbodenmuskeltraining machen oder hat das Joggen grundsätzlich einen negativen Einfluss auf Blasenschwäche?
Antworten
Hier werden Sie geholfen!
http://www.inkontinenz-selbsthilfe.com/
Ist ja schwierig mit sowenig Infos!
Ist der Grund der Inkontinenz bekannt, und wenn welche Maßnahmen wurden ergriffen?
Beckenbodengymnastik ist auf jeden Fall empfehlenswert!
Beckenbodengymnastik. Bestimmte Sportübungen sollte man besser nicht ausführen, aber das kann ein Physiotherapeut besser erklären
Beckenbodengymastik ist zumindest nicht verkehrt. Das Joggen dürfte keinen negativen Einfluß auf eine Blasenschwäche haben bzw. diese auslösen.
Statt zu joggen, solltest du vielleicht erst mal deinen Beckenboden trainieren: http://www.inkontinenz-selbsthilfe.com/html/beckenbodentraining.html
Vielleicht mal hier http://kuerzer.de/vSxKqPzOO fragen(?)
Nicht unbedingt, wie jeder anders ist ist auch das anders. Ich selber habe auch eine "schwache Blase" aber ich laufe beim joggen nicht aus.
Du solltest vor allem einen Urologen aufsuchen. Inkontinenz beim Joggen ist ungewöhnlich und keine Blasenschwäche. Es gibt viele andere Gründe für Inkontinenz, gegen die Beckenbodentraining überhaupt nicht hilft.
Ich habe eine Freundin, die hat beim Joggen das erste Mal bemerkt, dass was nicht stimmt mit ihrer Blase. Sie hat gar nicht lange rumgemacht und hat sich gleich in der Klinik angemeldet für eine OP. Das war keine große Sache und sie war nach ein paar Tagen wieder zu Hause.
Ich pupse während dem Joggen immer ganz gerne.... Beim Joggen kommt es zu Bewegungen im Darm. Vielleicht ist es ja mit Ihrer "Blaseneruption" auch so, durch das ständigen Auf-und-Ab beim Joggen.
Hier ein lustiger Link
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Danke, da gibt es ja einiges interessantes zu zu lesen.