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Ist Intervalltraining auch für mich sinnvoll?
gefragt von marianne100 am 13.05.2008 um 9:51 Uhr
Drei- bis viermal in der Woche jogge ich ca. 10 km. Mal mehr, mal weniger. Im Herbst will ich mal bei einem Lauf starten. Ich bin nicht super ambitioniert, aber es ist scon schöne, wenn man die Strecke irgendwann schneller laufen kann. Ist Intervalltraining das richtige Mittel um auf den 10 km schneller zu werden?
Antworten
beantwortet von gertrude2 am 13. Mai 2008 09:54
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http://forum.runnersworld.de/forum/ hier findest du viele ratschläge, damit du schneller laufen kannst. mein freund hat immer gewichte an den fussfesseln...er meint, dadurch wird man schneller.
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