Ist in obst und gemüse gluten drin also ich will mich basisch und glutenfrei gegen meine akne ernähren könnt ihr mir eine liste schreiben?

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2 Antworten

So ein Blödsinn hilft nicht gegen Pupertätspickel. Solch eine einseitige Ernährung macht Dich nur krank.

Übrigens kann man für solche Listen selber mal googlen, oder müssen das Andere für Dich machen


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Glutenfrei ist in der Regel jedes Gemüse und Obst, aufpassen sollte man bei Konserven.

Ganz normales Brot und Brötchensorten enthalten Gluten. z.B Roggenmischbrot, normales Toastbrot/Weisbrot aus Weizen

Gluten ist ein Kebereiweiß, das in einheimischen Getreidesorten vorkommt. Dazu gehören, :

Weizen, DINKEL, Hafer,Roggen, Gerste, Grünkern


Gluenfreies Brot ist z.B.Maisbrot

Glutenfreie Mehle : Maismehl , Reismehl, Kartoffelmehl/Kartoffelstärke

Basisches Gemüse:Paprika, Blumenkohl,Zucchini, Feldsalat, Eisbergsalat, Eichblattsalat, Rucola

Basisches Obst: Äpfel,  Birnen,Mandarine , Rosinen, (reife) Banane, Zitrone, Trauben, Ananas

Das sind nur ein paar Beispiele  für basische Lebensmittel.

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