Ich hab mal gelesen, dass Fruchtzucker schneller dick macht als normaler Zucker.

das klingt ja als könnte man messen wie gesund etwas ist, eine maßeinheit für den grad wie gesundetwas ist,

Um deine frage zu beantworten

"Wie gesund ist Fruchtzucker?"->23,752GE(Gesundheitsgrad Einheiten)

Fruchtzucker ist von gesundheitlichen Nutzen auch nicht besser als Industriezucker. Er hat auch viele leere Kalorien und im Übermaß genossen macht er dick.

Fruchtzucker ist nicht besonders gesund.

Es wird vom Darm langsam aufgenommen, was zu einem niedrigen glykemischen Index führt. Das verhindert, dass zuviel Zucker auf einmal im Blut ist, das ist für Diabetiker hervorragend und für den Rest der Menschheit auch ganz gut. Leider ist das fast das einzige positive am Fruchtzucker. Ausserdem funktioniert das nur in der Theorie gut. Es gibt zuviele Menschen, die Fructose schlecht vertragen. Bei diesen geht ein Teil des Fruchtzuckers unverdaut durch den Darm, füttert da die Bakterien und stört somit die Darmflora.

Fruchtzucker beeinflusst auch den Stoffwechsel, er macht u.a. dick.

Geringe Mengen Fruchtzucker, z.B. aus frischem Obst, sind unproblematisch. Das süßen mit Fruchtzucker ist aber nur in geringer Menge sinnvoll. Produkte, die sich mit besonders viel "natürlichem" Zucker aus der Frucht rühmen, sind mit Vorsicht zu geniessen.

Es ist allemal gesünder wenn du Erdbeeren statt Kuchen isst und mit 10 Erdbeeren kommst du noch lange nicht auf den Gegenwert vom Kuchen. Obst hat Fruchtzucker,aber wenn du nicht Unmengen von Süssigkeiten oder Kuchen usw. isst dann kannst du dir auch deine gesunden 3-5 Portionen Obst am Tag erlauben ohne dass du dir Gedanken machen musst.

guten Appetit! Ameise

Fruchtzucker ist ebenso gut wie normales Zucker denn normales Zucker oder Saccharose zerfällt im Darm, eigentlich teilwaise schon im Mund, zu Fruchtzucker und Traubenzucker die beiden weiter mit Phosphat Verbindungen bilden und weiter Zerfallen.

Fruchtzucker hat nur einen Vorteil, dass es langsamer ins Blut übergeht und bei Diabetikern keine Spitzen erzeugt. Kalorienmäßig ist er dem normalen Zucker gleichzusetzen. Viele Menschen reagieren bei geringen Mengen sehr empfindlich mit Durchfall.

in maßen ist alles gesund