Frage von FantasieJunge, 36

Ist freeletics wirklich so gut oder ist das nur dummes Gerede?

Hallo ich wollte fragen ob dieses freeletic stimmt, weil bei manchen Übungen schadet man sich selbst und seine Gelenke, wie sieht ihr das ?

Antwort
von Raylobeen, 25

Im Gegensatz zum Fitnessstudio trainierst du mit deinem eigenen Körper und nicht mit extra Geräten.

Es gibt genügend Studien und Bücher, die beweisen, dass du keine extra Gewichte brauchst.

Anstatt einer Statischen Zug/Dreh/Heb/Stemm- Bewegung, bietet Freeletics das alles zu einer Übung.

https://www.freeletics.com/de/pages/bodyweight/fundamentals 

Kannst du dir ja mal anschauen.

Antwort
von schwizer2, 18

Du schadest dir vor allem, wenn du die Übungen nicht korrekt ausführst.

Achte genau auf die Ausführung der Übungen, schau es dir lieber zweimal an und wenn die Übungen zu schwer sind, probier leichtere.

Antwort
von spectre4, 25

Wenn man es falsch macht ist es nicht gut deshalb lieber leichtere Übungen machen und die dann halt dafür richtig

Antwort
von 1900minga, 16

Ist gut.
Training ist mit dem eigenem Körpergewicht, deswegen nicht Gelenkschädigend.
Millionen Menschen benutzen Freeletics.
Glaubst du, dass sind alles vollidîoten?

Kommentar von Gumbaaa ,

Doch gelenkschädigent wenn man es falsch macht gerade für den Rücken. ;)

Kommentar von 1900minga ,

Beim eigenem Gewicht kannst du nichts falsch machen

Gewichte sind wiederum was anderes, aber um das geht es ja hier nicht

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community