Wenn du relativ gesund bist, dein Arzt auch nichts dagegen hast und du gewisse Regeln beachtest ist es eher gesundheitsfördernd. Auf keinen Fall einfach so drauf los fasten.

"Ohne eine ärztliche Aufsicht, möglichst in einer Klinik, sollte nach Angaben der ernährungsmedizinischen Gesellschaft überhaupt keine "Fastenkur" durchgeführt werden.

Aber auch hier ist Fasten aus ernährungsmedizinischer Sicht wenig zielführend.

Zur Gewichtsreduktion ist Fasten völlig ungeeignet, da der Organismus insbesondere Flüssigkeit verliert und Muskulatur abbaut. Das Fettgewebe dagegen bleibt bei einer kurzfristigen "Fastenkur" weitgehend erhalten und es tritt der gefürchtete Jo-Jo-Effekt ein.

Während jeder Nullkalorienzufuhr greift der Organismus auf die Eiweißreserven zurück. Dabei deckt er seinen Bedarf auch aus der Herzmuskulatur.

Dadurch entstehende Veränderungen können Herzrhythmusstörungen und Kammerflimmern auslösen. Außerdem kann es beim Fasten zu einer Blutübersäuerung (Azidose) kommen, wenn eine "Kur" länger als einige Tage andauert.

Häufig kommt es beim Fasten zu schmerzhaften Gichtanfällen, durch die hohen Flüssigkeits- und Elektrolytverluste können niedriger Blutdruck, Schwäche, Kopfschmerzen, Müdigkeit, trockene Haut und Schleimhaut, Mundgeruch sowie erhöhtes Kälteempfinden auftreten.

Bedenklich ist längerfristiges Fasten (mehr als fünf Tage) auch durch die fehlende Zufuhr lebensnotwendiger Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe."

Und zum Thema Heilfasten:

"Die Gesellschaft weist darauf hin, dass der Begriff Heilfasten lediglich ein Marketing-Gag ist, der dem Absatz von Büchern und der Werbung von Kliniken dient.

Heilfasten ist unmöglich, denn die von Anhängern dieser Außenseiterkostform beschriebene Entschlackung ist ausgeschlossen. Im menschlichen Organismus fällt keine Schlacke an. Schlacke bleibt als Rückstand im Ofen oder der Metallverarbeitung zurück. Da beim Menschen keine Schlacke anfällt, ist auch keine "heilende" Entschlackung möglich!"

(http://www.gesundheit.de/ernaehrung/leicht-abnehmen/unkontrolliertes-fasten-kann...)

Aus religiüsen Gründen ( Ramadan )sicherlich nicht. Ansonsten vorsichtshalber den Hausarzt fragen.