Ist es ungesund nach dem Sport kalt zu duschen?
Ich mache das immer gerne...habe aber gehört, dass das nicht gerade gut für die Muskeln ist, ist da was dran?
Antworten
Sollte man nicht tun. Die Muskeln sind warm und werden durch das kalte Wasser regelrecht "geschockt". Besser warm beginnen und dann langsam abkühlen, später auf Wechseldusche übergehen und mit kalt aufhören. Ist gleichzeitig gut für die Abwehrkräfte gegen Erkältungen, ala Kneipp.
das habe ich noch nie gehört. für den Kreislauf + Abwehrkäfte ist es jedenfalls gut!
Kaltes Wasser auf warme Muskeln, kann nicht so gut sein. Also warm anfangen zu duschen und zum Schluß kaltes Wasser aufdrehen. So bekommt es den Muskeln und der Abwehrkraft, gut.
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Außerdem wird das Blut zu schnell heruntergekühlt. Es bewirkt ein schlagartiges Zusammenziehen der kleinen Blutgefäße.