Frage von Ripper124, 33

Ist es ungesund mit 14 jahren alle drei tage zu trainieren damit ist gemeint: Kleine hanteln,liegestütze,sit-ups wer kann mir helfen?

Antwort
von abbyW, 19

wenn du es übertreibst mit den Wiederholungen und dich zu sehr 'aufpumpst' kann es dein Wachstum beeinträchtigen. Gegen sport in normalen maßen ist nichts einzuwenden.

Antwort
von BlauerSitzsack, 22

Alle drei Tage? Nein, das ist völlig in Ordnung.

Du merkst ja selber, wenn es dich überlastet.

Kommentar von BlackDoor12 ,

Also Sport und etwas Training ist immer gut aber du solltest es nicht übertreiben da du noch in der Wachstumsphase bist.

Denke mal mit übermäßigen Training ist das Wachstum gestört

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