Nimm Rhizinusöl, das gibt das richtige Feeling.

Lactulose. Hilft immer und ist nicht gesundheitsschädlich.

Nein, wenn du dich nicht unwohl fühlst, ist das nicht schlimm; das kann schonmal vorkommen, wenn du viel Stres hast, oder dich "schlecht" ernährt hast, du wenig getrunken hast... oder durch sonstiges. Du kannst einfach erstmal gaaanz viel trinken, gge. Leinsamen essen (im Joghutrt oder so), viel Obst und Gemüse essen, auf Ballaststoffreiche Kost achten und den evtl vorhandenen Stress abbauen. Auch Trockenfrüchte helfen. Und wenn das alles nicht funzt: eine Esslöffel Öl (ist eklig aber soll helfen) essen.

Alles Gute!

Es ist schlimm, dass Du Dich bei Deiner Frage so vulgär ausdrückst! Das hat mich sehr gestört! Kann man das nicht ein wenig diskreter formulieren? Die Antwort hast Du von den anderen Usern schon bekommen.

Unangenehm, aber in diesem Umfang nicht schlimm. Bin als junger Soldat im Manöver mal eine Woche nicht dazu gekommen: Steckte die ganze Zeit in meiner Panzerkombi und es war ein sehr kalter Winter.

ich würde dann doch ma zum arzt gehn

Warum soll das schlimm sein? Ich hatte schon mehrmals fünf Tage am Stück keinen Stuhlgang, was ich mir auf meine Abscheu gegenüber fremden und öffentlichen Toiletten erkläre, gerade auf Klassenfahrten war ich selten auf Toilette. Einen Schaden habe ich nie davon getragen, außer, dass ich jetzt hier antworte. ;)