Frage von jackolatern, 19

Ist es möglich als hardgainer definiert anzufangen?

Ich will definiert sein weil Masse steht nicht so sehr bei mir mein BMI ist gleich

Antwort
von danielschnitzel, 11

Masse muss nicht bedeuten sich fett zu fressen.

Informiere dich mal selbst über High Carb und Lean Bulk.. dann baust du recht sauber auf. Den KFA absichtlich unten zu halten während dem Muskelaufbau ist sinnlos, da wird nicht viel bei rum kommen, weil du kaum mehr isst als du brauchst oder sogar öfter mal im Defizit bist. 

Antwort
von jackolatern, 16

Also mein BMI ist im normalen Bereich!

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