Frage von GroBiTV, 19

Ist es mit 14 Jahren gesund mit leichten Gewichten zu trainieren!?

Ich bin 14 Jahre alt und mache schon seitdem ich 13 geworden bin Liegestütze,Klimmzüge,Sit-Ups, usw. Inzwischen kann ich diese Sachen echt gut.Ich wollte fragen, ob ich jz. mit leichten Handeln anfangen könnte zu trainieren,(Training für Oberarme) ohne mein Wachstum zu stören... ?

LG Lukas

Antwort
von Miklas23, 9

Ja das geht aber nicht zu schwer und kein bankdrücken das ist ungesund für deine körperliche Entwicklung, deiner Skelettstruktur und du bleibst dann klein 😂

Antwort
von Bert01, 8

Kannst du easy machen. Aber, wie du ja schon sagst, immer locker bleiben. Keine Kraftrekorde setzen wollen etc.

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