Frage von Euphrat, 70

Ist es gesundheitlich bedenklich, wenn ein Jugendlicher mit 16 Jahren ins Fitnessstudio geht?

Mein Sohn ist normal entwickelt. Worauf soll er achten beim Training?

Antwort
von staffilokokke, 35

Auf eine korrekte Körperhaltung beim trainieren. Die Übungen lieber gleichmäßig und ruhig ausführen und nicht ruckartig. Wenn er zum ersten Mal geht, nicht zu viel Gewicht. Er sollte es geduldiger angehen. 

Kommentar von CocoKiki2 ,

geduld ist meine tugend, gelassenheit mein schwert.

Antwort
von Nadjasfeet, 7

Wenn er normal entwickelt ist, würde ich ihn nicht ins Fitnesstudio lassen. Es wächst ja noch und der Körper ist noch nicht voll ausgereift. Und wenns denn unbedingt sein muss, dann soll er nicht ohne Aufsicht bzw. Anleitung eines Trainers vor Ort trainieren. Denn bei falschen Training kann man sich den Körper auch kaputt machen.

Antwort
von ShinyShadow, 34

Am besten lässt er sich von einem Menschen, der dort arbeitet, einen Trainingsplan erstellen :) Das ist meistens in der Startgebühr mit drin. Die kennen sich aus und die wissen auch, was er sich in dem Alter und mit seinem "Fitnesstand" zumuten kann :)

Dann muss dein Sohn sich nur noch an die Pläne halten. Das passt dann schon.

Kommentar von CocoKiki2 ,

aber nicht von der putzfrau, die arbeitet da nämlich auch.

Kommentar von ShinyShadow ,

Das ist ein Argument.... Aber ich glaub, wenn man die nach nem Trainingsplan fragt, wird die nicht ihren Lappen weg legen und einen erstellen :D

Kommentar von CocoKiki2 ,

hahaha

Antwort
von Centario, 35

Deine Frage macht richtig Sinn, in einem guten Fitnessstudio ist Personal die darauf achten sollten und ein entsprechendes Trainigsprogr. zusammenstellen können.


Kommentar von CocoKiki2 ,

in meinem s-studio läuft auch ganz viel gutes p. rum die anhand meiner h. genau erkennen können wieviel s. gut für meine h. ist.

Kommentar von staffilokokke ,

Das wär zwar schön, aber ist selten wahr. 

Antwort
von Zadroscha, 44

Sich gut warm machen und nicht gleich mit den Gewichten übertreiben. Step by Step.

Kommentar von CocoKiki2 ,

step by step...ich glaub das chreibe ich in meinen whatsapp status.

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