Frage von vertretba, 82

Ist es gesund jeden morgen ein Ei zu essen?

Expertenantwort
von Sternenmami, Community-Experte für Gesundheit, 41

Es ist zumindest nicht ungesund.

Dieser Mythos, dass man von einem zu großen Verzehr von Eiern einen zu hohen Cholesterinspiegel bekommst, ist zumindest inzwischen widerlegt worden.

Lies Dir mal diesen Artikel durch:

http://www.welt.de/gesundheit/article3472077/Das-Maerchen-vom-boesen-Eier-Choles...

Fazit ... Du darfst auch weiterhin täglich Dein Frühstücksei essen.

Alles Gute

Kommentar von Sternenmami ,

Und hier ist noch ein Bericht, wo genau beschrieben wird, wie gesund Eier sind. Sie enthalten nämlich viele gesunde Nährstoffe:

http://www.urgeschmack.de/sind-eier-gesund/

Antwort
von GuenterLeipzig, 17

Ich esse jeden Tag mein Frühstücksei seit Jahren.

Mir geht es gut.

Möglich negative Folgen sind mir nicht bekannt.

Die Angelegenheit mit dem Cholesterin wird überbewertet.

Günter

Antwort
von Vivibirne, 8

Also ich würde dir maximal 3-4 eier in der Woche empfehlen

Antwort
von mellimaus24, 21

Man kann schon mal ein paar Wochen jeden Morgen 1 oder 2 Eier essen, solange es einem dabei gut geht ist das kein Problem.

Antwort
von werkzeugtasche, 18

Keine Ahnung aber da ich Sportler bin weiß ich, dass Eiweiß die Muskeln aufbaut...

vll. hift es dir

Antwort
von 1900minga, 8

Ja.
Das der Cholesterinspiegel dadurch steigt, ist übrigens seit einiger Zeit ein Mythos ;)

Antwort
von fitnesshase, 30

Kannst du schon machen! Gibt Leute die essen 10 Eier jeden Morgen :D

Kommentar von 1900minga ,

Es gibt auch Menschen, die essen jeden Tag 30 Burger.
Ist es dadurch gesund?

Antwort
von Elaysa, 38

Na solange der Cholesterinspiegel das mitmacht mag es noch angehen. An deiner Stelle würde ich es dennoch nicht jeden Morgen essen.

Antwort
von Rockuser, 36

Solange Du nicht zu Viel Cholesterin im Blut hast, sind Eier sehr gesund.

Antwort
von PizzaBoy98, 33

http://eatsmarter.de/ernaehrung/ernaehrungsmythen/am-besten-jeden-tag-ei

das erste Suchergebnis bei genau deiner Frage -.-

Antwort
von JackBl, 9

wenn das Ei gesund ist, kein Problem!

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