Ist es gesund in der Hitze zu Joggen?
Ich war die letzten Wochen ein paar Mal bei richtig großer Hitze laufen. Nachdem ich mich dabei nicht wirklich gut gefühlt habe, stellt sich für mich die Frage: Ist das gesund? Oder gibt es Tips die es leichter bzw. gesünder machen?
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Antworten
Wenn es einem schon ohne Sport heß ist, dann sollte man nicht noch joggen. Man kann so den Körper ziemlich leicht überhitzen, von der Ozongefahr mal ganz abgesehen. also... wenn im Sommer Joggen, dann nicht bei Hitze oder dann früh morgens oder abends!
Bei großer Hitze sollte jegliche unnötige, körperliche Belastung vermieden werden, um den Kreislauf nicht unnötig zu strapazieren.
Ist ungesund und je nach dem gefaehrich. Frueher Morgen, abends wenn es kuehler. Wenn Hitze nicht weicht, lieber einmal lassen.
Wenn Du Dich nicht wohl fühlst, laß es doch sein! Wozu der Streß?
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