Frage von anonymous2722, 237

Ist es gesund, 200g Studentenfutter täglich zu konsumieren?

Ich konsumiere Montags, Dienstags und Mittwochs 200g Studentenfutter (1680 kJ Energie, 13g Fett, 61g Kohlenhydrate, 5g Ballaststoffe, 7g Eiweiss) und gehe abends dann trainieren. Ich Versuche an Gewicht zuzunehmen, da ich untergewichtig bin. Die Packung enthält Sultaninen, Mandeln, Haselnüsse und Cashewkerne. Ist das gesund für mich?

Antwort
von danielschnitzel, 189

würde das Futter :D gelegentlich wechseln und nicht jeden Tag Nüsse essen. Zu viel kann zu Verstopfungen führen und eine einseitige Ernährung ist eh nicht ratsam. 

Zucker und Fett sind zum zunehmen deine besten Freunde. 

Nach dem regulären Essen noch etwas Milchreis/Grießbrei mit Apfelmus (dann ist es nicht zuuu viel Zucker und du isst noch komplexe Kohlenhydrate) und das essen selbst eventuell noch Butter zugeben.. das klappt meist auch ganz gut.. 

Antwort
von cariocarf, 184

Na wenn Du ohnehin Untergewicht hast, dann ist diese Kalorienmenge sicherlich unbedenklich! Und Du isst es ja nicht täglich :-)

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