Frage von SweetSecret00, 44

Ist es für den Körper besser, wenn er trainiert ist?

Antwort
von Paladinbohne, 32

Der Körper muss nicht durchtrainiert sein und alles mit viel schaffen.

Es reicht einfach aus, wenn man Fit ist, d.h. keine starke Atemnot, nachdem man schnell zur Bahn geflitzt ist, nur leicht erhöhter Puls beim Treppen steigen, etc.

Eine gute Ausdauer kann nie schaden.

Antwort
von Darkvictory, 17

Naja, du fühlst dich aktiver, Energievoller, hast mehr Leistung, mehr Kraft, Stoffwechsel ist angeregt, sprich bestimmte Funktionen im Körper verlaufen schneller, durchblutung ist angeregt, Bindegewebe verbessert sich ect ect ect...

Ich sag es mal so, nicht durchtrainiert zu sein tut dem Körper gut, sondern das Training tut dem Körper gut, in Kombination mit gesunder Ernährung und genug Flüssigkeitszufuhr. 

Antwort
von JohnTasse, 17

du musst nicht durchtrainiert sein,aber fit solltest du trotzdem sein

Antwort
von Greta1402, 25

Sport ist an sich immer gut .

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