Frage von rainboowunicorn, 45

Ist es besser für den Körper wenn ich in ' Etappen ' joggen gehe?

Also wenn ich erst ( ca. 3-4 km ) am Vormittag - Mittag und dann nochmal ( die gleiche Strecke ) am Mittag - Nachmittag ( also mit ca 1-2 h Pause dazwischen )
Danke im Voraus und lg:-)

Antwort
von Kungfugirl99, 28

Deinem Körper is das egal. Der addiert sozusagen die einzelnen Teile. Aber wenn du deine Ausdauer trainieren willst, dann macht am Stück joggen mehr Sinn;)

Antwort
von Accountowner08, 22

alles, was du machst, ist gut.

Es heisst, dass es besser ist, 30 min und mehr am stück zu machen...

Antwort
von LittleBobV2, 34

Kommt drauf an was du trainieren willst, Ausdauer oder Geschwindigkeit.

Antwort
von fdsjl13cx, 17

Eher nicht als Anfänger, da du dann negativ adaptierst.

Kommentar von Gerhart ,

Eine sehr kluge Antwort, die für die Fragende wirklich hilfreich ist.

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