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Ist es besser bei kalter oder bei warmer Temperatur zu schlafen?

gefragt von Werner56 am 29.03.2007 um 9:18 Uhr

Das habe ich mich immer gefragt bei welcher Temperatur der Mensch seinen oprimalen Schlaf erhält. Weiss das jemand?


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anonym
 
beantwortet von bellalilly am 29. März 2007 09:33
5x
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Die optimale Schlaftemperatur ist 16 Grad. Vor dem Bett gehen nochmal kurz lüften ist ideal um sich anschließend hinzulegen!

Kommentar von 11828f8e9bbba3574038a7aefb831ee1smallDelot am 29. März 2007 21:51

http://www.der-schlafberater.de/schlafhygiene.htmht


DaniH
 
beantwortet von DaniH am 29. März 2007 11:19
3x
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Wir schlafen Sommer wie Winter mit mind. gekippten Fenster. Lieber hol ich mir ne zusätzliche Decke ins Bett, als auf die frische Luft zu verzichten. Ausnahme: Wenn die Heizung anspringt, weil es zu kalt geworden ist. Dann wird das Fenster geschlossen.


anonym
 
beantwortet von Bruno am 30. März 2007 00:57
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Kuehl ist eindeutig besser. Radiator im Winter im Schlafzimmer immer geschlossen. Fenster leider da wo der Kopf im Bett. Griechische Haeuser sonst manchmal etwas komisch gebaut, kann Bett nicht umstellen, wegen Einbauschrank, denn haette am liebsten Fenster immer etwas offen.


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